Простой способ стать успешныи и жизнерадостным (прокачай свой мозг)

Простой способ стать успешныи и жизнерадостным. Простой - не значит легкий. Но это действительно просто и доступно каждому)

В наше время уже не для кого не секрет, что у жизнерадостных и успешных людей особый склад ума (качество мышления). С точки зрения строения головного мозга, их отличие заключается в определенных связях нейронов, которые и побуждают мыслить и действовать иначе.

Ученые проводили эксперимент, связанный с хорошим настроением. В одном из заданий, людей разделили на две группы, где одной группе дали текст с негативными словами, а другой с позитивными. Их задача была просто сидеть и читать свои тексты. Уже через 15 минут разница в настроениях групп была колосальна.

Пять лет назад у меня появилась Мечта и моя жизнь начала меняться... меняются вкусы, интересы, меняется окружение, привычки... На протяжении нескольких лет я веду дневники, куда записываю новые идеи, открытия, новые действия и важные, на мой взгляд, события из жизни. И перелистав записи, осознал что еще 5 лет назад, когда моя жизнь была далека от той, которую я хотел, практически все слова что приведены ниже, были для меня чужими...

Эта тема может являться своего рода тестом для вас. Прочтите слова и обратите внимание, какие из них, вызывают у вас внутренний протест или равнодушие - и поймете над чем нужно работать;)

"Благополучие и Удовольствие и Здоровье и Свобода и Самостоятельность и Целеустремленность и Дружелюбие и Доверие и Уверенность и Мудрость и Безопасность и Комфорт и Честность и Любовь и Верность и Семья и Праздник и Благоденствие и Состоятельность и Легкость и Здоровый образ жизни и Успех и Смелость и Решительность и Храбрость и Отважность и Благородство и Сообразительность и Роскошь и Щедрость и Изобилие и Богатство и Радость и Ответственность и Организованность и Образованность и Пунктуальность и Гибкость и Наслаждение и Гармония и Умиротворение и Доброжелательность и Известность и Уважение и Популярность и Общественное признание и Смех и Веселье и Вкусно и Полезно и Доступно и Удовлетворение и Приятно и Красиво и Процветание и Предприимчивость и Быстрообучаемость и Качество и Уют и Порядочность и Взаимность и Благодарность и Взаимопонимание и Попутный ветер и Благоприятные условия и Харизматичность и Долгожительность и Улыбки и Осознанность и Вера и Удача и Прекрасно и Здорово и Великолепно и Волшебно и Мелодично и Спасибо и Согласованность и Бодрость и Свежесть и Ловкость и Реакция и Везение и Развитие и Положительные эмоции и Улучшение и Привлекательный внешний вид и Достижение и Победа и Продвижение и Интерес и Разнообразие и Опыт и Впечатления и Энтузиазм и Воодушевление и Искренность и Вежливость и Естественность и Практичность и Наблюдательность и Счастье и Рассудительность и Симпатии и Отличное чувство юмора и Поощрения и Трудолюбие и Целостность и Единение и Миролюбивость и Находчивость и Порядок и Справедливость и Эффективность и Выгода и Чистота и Опрятность и Четкость и Новые идеи и Желание и Озарение и Очарование и Самосовершенствование и Положительные примеры и Актуальность и Мудрое использование доступных ресурсов и Предусмотрительность и Предвидение и Творчество и Воображение и Изобретательность и Любознательность и Возможности и Оправданный риск и Результат и Гостеприимство и Достаток и всё самое лучшее"

Если вы стремитесь становиться все успешней и жизнерадостней, то эти слова обязаны быть для вас созвучными вашему имени. Вы должны всюду их слышать, видеть и чувствовать. Они должны быть для вас самыми любимыми, самами интересными и приятными.

Естественно,это далеко не полный список. Порядок слов не имеет значения. Союз "и" не случаен. Чем чаще вы их будете проговаривать, видеть и прописывать, тем качественней будет ваше мышление. Играйте со словами, чередуйте в любом порядке. Прописывайте их перед сном. Заходите в эту тему и перечитывайте их вновь и вновь. Выпишите их на отдельный лист бумаги и носите с собой, заглядывая, в свободное от дел время...

Позаботьтесь о качестве своего мышления и оно позаботится о вас.

Ежедневные хитрости, позволяющие стать более жизнерадостным

1. Улыбайтесь

Улыбка разукрасит вашу жизнь. Речь идет не о голливудской улыбке во все 32, а о милой ненавязчивой улыбке. Кайфуйте от того,что вы улыбаетесь. Любуйтесь в отражениях своими ямочками на щеках и подбородке. Люди будут замечать ваш позитивный настрой и улыбаться в ответ. В эти моменты уместно напомнть себе,что мы живем в мире улыбок:)
Приучите себя на все реагировать с улыбкой, даже если вас подрезают на москвиче))
Если вам непривычно улыбаться и у вас нет ямочек на щеках, то выполняя специальные упражнения (их полно в инете) уже через полтора-два месяца вы не узнаете свое лицо)

2. "Мммммммммммммм"

Попробуйте, употребляя обычную пищу, простонать "ммммммммм" - хотите верьте,хотите нет, но еда становится значительно вкуснее)))
"Мурчите" как можно чаще,по любому поводу.... Мурчите занимаясь любовью, мурчите садясь на диван, мурчите во время еды или вдыхания и выдыхания свежего воздуха. Всюду кайфуйте

3. внушите себе "ВСЁ СХОДИТСЯ И ЛАДИТСЯ"

Как только эта установка заживет в вас своей жизнью, то вы будете удивляться как здорово складываются вещи в вашу пользу) Люди сами будут частенько поговаривать: "вам повезло", "тебе везет" - улыбайтесь от услышанного, это действительно вызывает радость)

4. Прекратите смотреть телевизор

Сначала разницы вы не почувствуете, но со временем осознаете, что избавились от постоянного чувства бесспокойства, что зделает вас еще жизнерадостней. И помните: телевизор - самое дешевое развлечение!

5. Обзаведитесь жизнеутверждающей установкой.

Это может быть что-то из :
"живи и получай удовольствие"
"живи и радуйся"
"живи весело"
"живи полной жизнью"

или придумайте свой вариант по смыслу. Пусть эта установка будет по утрам в легкодоступном месте. Как только проснетесь,сразу читайте ее. Пусть это станет вашим девизом по жизни

6. Выбирайте музыку с умом.

Ученые доказали, что медленные песни вызывают уныние и грусть, в то время как ритмичная музыка бодрит и настраивает на позитив

7. Выпишите слова из сообщений #2 и #46 и перечитывайте их несколько раз в день

8. Многим из нас, в течение дня, доводится видеть сотни лиц. Старайтесь игнорировать грустные и угрюмые лица, рассматривайте и любуйтесь теми,кто сияет от радости. Ну или просто улыбайется или смеется. Мысленно фотографируйте эти лица.

9. Перед сном, вспомните все приятное,что было с вами в течении дня: от чего вы "мурчали", в чем вам сегодня повезло; прокрутите моменты,когда вы смеялись от души и вспомните те лица, которые улыбались и засыпайте с улыбкой на лице)

10. Регулярно посещайте группу "БЛАГОПОЛУЧИЕ...Luxury life..."=))

11. Старайтесь быть полезным для окружающих

Помогайте людям. Делитесь с ними опытом и хорошим настроением))

p.s. добавляйте в эту тему свои "хитрости", которые делают вас жизнерадостней

Рад,что тема имеет спрос) Поделюсь еще одной хитростью;)

В течении дня наступают такие моменты, когда настроение нейтральное и хочется,чтобы появилось больше положительных эмоций (когда радость,когда восторг, когда удовольствие, а когда и всепоглощающее ощущение счастья)). ТАк вот, в такие моменты, когда вы чувствуете,что можно прибавить в "жизнерадостности", напоминайте себе в приказном стиле:

- Я хочу еще чаще и дольше удовольствия!
- Я хочу еще интенсивней удовольствия!
(возможны варианты: чаще-интенсивней, дольше-интенсивней)
- Я хочу еще больше энтузиазма и вдохновения!
- Я хочу еще больше юмора и веселья!
- Я хочу еще лучше самочувствие!
- Я хочу еще больше положительных эмоций!
- Я хочу еще больше приятных ощущений!

Проговаривайте это (вслух,про себя,шепотом - не важно) с желанием, проговаривайте много раз,чтобы довести до автомата. Когда вы будете получать от чего-то удовольствие и при этом подсознательно будут всплывать фразы "Еще чаще и интенсивней удовольствия" и т.д, тогда вы довели это намерение до автоматизма!

p.s. вместо "ЕЩЁ больше,ЕЩЁ чаще,ЕЩЁ лучше" можно поэкспериментировать со "ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше, ЗНАЧИТЕЛЬНО чаще..." или "В ДВА РАЗА лучше, В ДВА РАЗА больше... В ДВА РАЗА приятней,ярче и т.д."

"Настойчивость и Упорство и Стойкость и Крепкое здоровье и Нежность и Приятные запахи и Нарядно и Стильно и Правильный выбор и Заинтересованность и Аппетитно и Перспективы и Авторитетность и Комплименты и Мечта и Грандиозный замысел и Обаятельность и Ухты! и Вау! и Увеличение доходов и Прекрасное самочувствие и Быстрый прогресс и Уровень и Улов и Способностии Толерантность и Теплый прием и Развитая интуиция и Выносливость и Сочетание и Пластичность и Раскованность и Удобно и Вовремя и Гениальные идеи и Выигрыш и Трудолюбие и Полезные привычки и Рентабельность и Приятная атмосфера и Перенимать все самое лучшее и полезное и Намерение и Реализация идей и Главная роль и Отличная память и Взаимовыручка и Дружба и Эксклюзивность и Сексуальность и Быть довольным и Стильно одеваться и Гибкость мышления и Восторг и Совмещение приятного с полезным и Прогулки на свежем воздухе и Приятное удивление и Управление и Добросовестно и Признательность и Вера в удачу и Открытое и восприимчивое сознание и Огромная честь и Оригинальность и Продуктивное сотрудничество и Проницательность и Целесообразность и Вдохновение и Преимущество и Оперативность..."

http://vkontakte.ru/board3967885