Sunday, 23 October 2011
Friday, 21 October 2011
Wednesday, 19 October 2011
Wednesday, 12 October 2011
comments on binging
My sense of real/fake hunger is very similar to what you said in the video. Fake hunger always makes me feel very tense, like I'm in a huge hurry to inhale a bag of Doritos. Real hunger is a very calming feeling, and it NEVER makes me run around the kitchen searching furiously for something sweet or salty or crunchy, and grazing on everything in sight. I definitely feel proud when I feel real hunger. Knowing I am eating because I am hungry and NOT because of my emotional problems feels great!
Sunday, 9 October 2011
Секреты сексуальности
http://femalesecrets.narod.ru/
Секреты сексуальности
В наши дни термин роковая женщина употребляется все реже и реже. Оно и понятно: какой там "рок" после 10-часового рабочего дня? Когда впереди еще целый вечер с домашними делами, уставшим мужем и детьми? Бросьте, дамы! Предлагаю по-хорошему разозлиться! Причем не на кого-нибудь, а на себя. И вспомнить о том, что нам дано природой и чем мы совершенно перестали пользоваться. А чтобы стать секс-богиней, надо совсем немного: уверенность в том, что вы великолепны, и ряд приемов, которые просты и стары как мир. А главное, от рождения живут в каждой из вас!
1.Собираясь отходить ко сну, скажи любимому пару слов (пусть самых обычных, без всякого намека на секс) чуть более низким, чем обычно, голосом. Для пущего эффекта можно добавить легкое придыхание в стиле Мэрилин Монро. Можете не сомневаться: эта простая уловка тут же заставит его переключить свое внимание на вас. Даже если в этот момент он смотрит футбольный матч или бой Тайсона с Льюисом...
2. Приняв душ или ванну, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не надевайте пижаму или ночнушку! Запахнитесь в халатик (желательно, не вытираясь и призывно "блистая" капельками воды на коже), но не наглухо, а чтобы халатик при ходьбе распахивался, открывая взору мужчины лакомые части вашего тела! Каким бы хорошо знакомым оно для него ни было, подглядывать нравится всем. Даже самым сильно уставшим за день.
3. Откорректируйте свою "вечернюю" походку в сторону максимальной сексуальности. Походка должна быть не просто "свободная, от бедра" а еще с легким покачиванием оного при совершенно расслабленных ягодицах! Также неплохо подсмотреть за тем, как ходят по подиуму манекенщицы: ставя ступню прямо перед собой. Совсем как это описывает старое выражение "ходит как по половице". Не забывайте также держать корпус прямо, отчего грудь кажется более соблазнительной.
4. Легкая нотка свежего пота всегда будоражит в сексуальной игре. Нет, мы вовсе не советуем вам заниматься на ночь глядя тяжелым физическим трудом. Но пригласить его поваляться на ковре милое дело! Что, он у вас ленив и тяжел на подъем? Притворитесь, что ищите под кроватью оторвавшуюся пуговицу! Увидев, как ваш стан призывно изгибается попкой вверх, он моментально забудет о природной неповоротливости.
5. Дайте себе кличку. Что-нибудь вроде "киска", "куколка" или "сладенькая". Мужчине о ее существовании знать необязательно. Столь фривольное мысленное обращение к самой себе непременно настроит вас на сексуальный лад и поспособствует усиленной выработке феромонов. Странно? Ну и что? Зато работает!
6. Потратьтесь на белье. Желательно не просто кружевное, но даже шелковое. Его совершенно необязательно демонстрировать партнеру, но сама мысль о том, что оно, такое красивое и нежное, на вас, подарит определенное настроение. А если уж захотелось разгуляться не на шутку, поройтесь в ЕГО трусах! Выберите из них самые мужские, самые свободные, самые "боксерские". А теперь представьте: снимаете вы халатик, а на вас ТАКОЕ... Да он просто с ума от страсти сойдет!
7. Пристаньте к мужчине. Сами. По собственной инициативе. Как это принято делать у них. Ущипните его (мирно проходящего мимо по квартире и ничего не подозревающего) за ягодицу. Или невзначай залезьте рукой под рубашку. Также безотказно работает древний способ гладить своей ногой его... ну, в том числе и ногу, под столом. Причем чем больше людей за тем столом будет помимо вас двоих, тем круче.
8. На пару вечеров в неделю упраздните домашний халат, тренировочный костюм и шлепанцы. Обратившись, наоборот, к обтягивающим брючкам и топику, надетым на голое тело. О чем невзначай дайте понять любимому: дескать, и почему это я раньше не думала, что так классно ходить без нижнего белья!.. Только не перегибайте палку и не садитесь ужинать в шелковом пеньюаре: не надо путать секс с едой!
9. Продумайте план внезапного соблазнения. Нет мужчин, которые смогли бы остаться равнодушными к женщине, скользящей рукой по самым интимным частям тела в тот момент, когда он расшнуровывает ботинки... Только, конечно, постарайтесь его не испугать: если в ваших отношених вообще не приняты сексуальные игры, лучше начать с чего-нибудь попроще. Например, с чувственного французского поцелуя вместо обычного чмокания в щечку...
10. Встаньте против света, надев полупрозрачную юбку на голое тело. Упс! Недолго же вы так простояли...
11. Купите себе любой предмет туалета со множеством пуговок. Желательно маленьких. В идеале это должен быть халатик или домашнее платье. Поймайте момент, когда он смотрит в вашу сторону, и расстегните пуговку-другую. Будет ли она на груди или в районе коленок вам виднее. Это зависит от того, какую часть своего тела вы считаете более соблазнительной. Для него.
12. Вспомните, когда вы последний раз смотрели ему прямо в глаза? Хотя бы минуту? А между тем прямой "бесстыжий" взгляд может быть страшным оружием женщины. Пари держу: мужчина его не оставит без внимания. И непременно спросит: "Что?" А тут вы ему: "Представляю, как ты сделаешь..." Фразу можете продолжить, руководствуясь собственной фантазией. Главное, не сбиться на бытовой лад и не попросить его прибить гвоздь или вынести мусор.
13. Эротические танцы хороши для любой женщины. И любого же мужчины. Только опять же не следует сразу пытаться скопировать Ким Бейсингер в фильме "9 1/2 недель". Для начала вполне достаточно начать возиться на кухне не "в тихую", а как бы невзначай пританцовывая под музыку: для этого даже не обязательно включать ЕГО любимую стереосистему в гостиной. Чтобы не вызвать лишних подозрений, достаточно включить на кухне радио.
14. На пару вечеров откажитесь от прически. Да, ни одна нормальная женщина не моет голову по вечерам. Но ведь вы всю жизнь были нормальной, так можно, наконец, позволить себе небольшое безумство! Совсем такое легенькое: выйдите из душа не только полумокрой и в распахивающемся пеньюаре, но еще и со свежевымытыми, растрепанными волосами. Не тронутыми феном, пенкой и лаком. Что придаст вам вид девчонки-хулиганки или лесной феи - это уж в какую сторону его воображение сработает...
15. Освойте леность в движениях. Вы когда-нибудь обращали внимание, как двигаются роковые соблазнительницы в голливудском кино? Минимум спешки, томные повороты головы, медленное передвижение по комнате из "пункта А в пункт Б", лениво отпивая по крохотному глоточку вина из большого бокала... Подобное поведение концентрирует на вас его внимание, заставляя трепетать в предвкушении. Чего? А это уж вам решать...
16. Будьте "строгой госпожой". Особенно если в последнее время вы пребывали в "пассивной" роли. Не стесняйтесь брать инициативу на себя. А его отговорки типа "подожди, не время" наказывайте действием. В прямом смысле слова. Не задумываясь о последствиях, завалите мужчину на ковер или диван, оседлайте и слегка придушите. С самым серьезным выражением лица. Верьте: сила и власть отличный афродизиак!
17. Постоянно и отчаянно кокетничайте и флиртуйте. Опять же не начиная внезапно. Надо беречь нервную систему ближнего! Мало-помалу начинайте вести себя как в первые дни знакомства: мурлыча, хихикая над каждым его словом, постоянно трогая его руками, трепетно опуская взор. Да разве так уж трудно вспомнить, как ЭТО было? Тем более что наградой будет поистине феерический секс. Такой же, как в вашу первую ночь...
18. Перед тем как он собирается посетить душ на ночь, уберите из ванной комнаты все полотенца. Ему поневоле придется выглянуть и обратиться за помощью. Которая будет ему немедленно предоставлена! И не только в виде свежего махрового полотенца, но и его обнаженной женщины в придачу...
19. Находиться вечером в собственной квартире да с полным макияжем на лице абсурд. Секс сексом, но кожа должна отдыхать... Крайне соблазнительно будет выглядеть свежее, освобожденное от "оков" лицо лишь с капелькой прозрачного блеска на губах. Помните, дамы: красимся мы в основном для себя. А мужчины просто обожают наш естественный вид. Потому как такой беззащитный...
20. Спите голой. Большую часть жизни мы проводим в одетом виде. И, лишь оказавшись обнаженной в постели с мужчиной, можно почувствовать себя настоящей женщиной. Как, вы только что купили ему теплую пижаму на зиму? Начните читать этот текст сначала... Все в ваших руках!
Секреты сексуальности
В наши дни термин роковая женщина употребляется все реже и реже. Оно и понятно: какой там "рок" после 10-часового рабочего дня? Когда впереди еще целый вечер с домашними делами, уставшим мужем и детьми? Бросьте, дамы! Предлагаю по-хорошему разозлиться! Причем не на кого-нибудь, а на себя. И вспомнить о том, что нам дано природой и чем мы совершенно перестали пользоваться. А чтобы стать секс-богиней, надо совсем немного: уверенность в том, что вы великолепны, и ряд приемов, которые просты и стары как мир. А главное, от рождения живут в каждой из вас!
1.Собираясь отходить ко сну, скажи любимому пару слов (пусть самых обычных, без всякого намека на секс) чуть более низким, чем обычно, голосом. Для пущего эффекта можно добавить легкое придыхание в стиле Мэрилин Монро. Можете не сомневаться: эта простая уловка тут же заставит его переключить свое внимание на вас. Даже если в этот момент он смотрит футбольный матч или бой Тайсона с Льюисом...
2. Приняв душ или ванну, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не надевайте пижаму или ночнушку! Запахнитесь в халатик (желательно, не вытираясь и призывно "блистая" капельками воды на коже), но не наглухо, а чтобы халатик при ходьбе распахивался, открывая взору мужчины лакомые части вашего тела! Каким бы хорошо знакомым оно для него ни было, подглядывать нравится всем. Даже самым сильно уставшим за день.
3. Откорректируйте свою "вечернюю" походку в сторону максимальной сексуальности. Походка должна быть не просто "свободная, от бедра" а еще с легким покачиванием оного при совершенно расслабленных ягодицах! Также неплохо подсмотреть за тем, как ходят по подиуму манекенщицы: ставя ступню прямо перед собой. Совсем как это описывает старое выражение "ходит как по половице". Не забывайте также держать корпус прямо, отчего грудь кажется более соблазнительной.
4. Легкая нотка свежего пота всегда будоражит в сексуальной игре. Нет, мы вовсе не советуем вам заниматься на ночь глядя тяжелым физическим трудом. Но пригласить его поваляться на ковре милое дело! Что, он у вас ленив и тяжел на подъем? Притворитесь, что ищите под кроватью оторвавшуюся пуговицу! Увидев, как ваш стан призывно изгибается попкой вверх, он моментально забудет о природной неповоротливости.
5. Дайте себе кличку. Что-нибудь вроде "киска", "куколка" или "сладенькая". Мужчине о ее существовании знать необязательно. Столь фривольное мысленное обращение к самой себе непременно настроит вас на сексуальный лад и поспособствует усиленной выработке феромонов. Странно? Ну и что? Зато работает!
6. Потратьтесь на белье. Желательно не просто кружевное, но даже шелковое. Его совершенно необязательно демонстрировать партнеру, но сама мысль о том, что оно, такое красивое и нежное, на вас, подарит определенное настроение. А если уж захотелось разгуляться не на шутку, поройтесь в ЕГО трусах! Выберите из них самые мужские, самые свободные, самые "боксерские". А теперь представьте: снимаете вы халатик, а на вас ТАКОЕ... Да он просто с ума от страсти сойдет!
7. Пристаньте к мужчине. Сами. По собственной инициативе. Как это принято делать у них. Ущипните его (мирно проходящего мимо по квартире и ничего не подозревающего) за ягодицу. Или невзначай залезьте рукой под рубашку. Также безотказно работает древний способ гладить своей ногой его... ну, в том числе и ногу, под столом. Причем чем больше людей за тем столом будет помимо вас двоих, тем круче.
8. На пару вечеров в неделю упраздните домашний халат, тренировочный костюм и шлепанцы. Обратившись, наоборот, к обтягивающим брючкам и топику, надетым на голое тело. О чем невзначай дайте понять любимому: дескать, и почему это я раньше не думала, что так классно ходить без нижнего белья!.. Только не перегибайте палку и не садитесь ужинать в шелковом пеньюаре: не надо путать секс с едой!
9. Продумайте план внезапного соблазнения. Нет мужчин, которые смогли бы остаться равнодушными к женщине, скользящей рукой по самым интимным частям тела в тот момент, когда он расшнуровывает ботинки... Только, конечно, постарайтесь его не испугать: если в ваших отношених вообще не приняты сексуальные игры, лучше начать с чего-нибудь попроще. Например, с чувственного французского поцелуя вместо обычного чмокания в щечку...
10. Встаньте против света, надев полупрозрачную юбку на голое тело. Упс! Недолго же вы так простояли...
11. Купите себе любой предмет туалета со множеством пуговок. Желательно маленьких. В идеале это должен быть халатик или домашнее платье. Поймайте момент, когда он смотрит в вашу сторону, и расстегните пуговку-другую. Будет ли она на груди или в районе коленок вам виднее. Это зависит от того, какую часть своего тела вы считаете более соблазнительной. Для него.
12. Вспомните, когда вы последний раз смотрели ему прямо в глаза? Хотя бы минуту? А между тем прямой "бесстыжий" взгляд может быть страшным оружием женщины. Пари держу: мужчина его не оставит без внимания. И непременно спросит: "Что?" А тут вы ему: "Представляю, как ты сделаешь..." Фразу можете продолжить, руководствуясь собственной фантазией. Главное, не сбиться на бытовой лад и не попросить его прибить гвоздь или вынести мусор.
13. Эротические танцы хороши для любой женщины. И любого же мужчины. Только опять же не следует сразу пытаться скопировать Ким Бейсингер в фильме "9 1/2 недель". Для начала вполне достаточно начать возиться на кухне не "в тихую", а как бы невзначай пританцовывая под музыку: для этого даже не обязательно включать ЕГО любимую стереосистему в гостиной. Чтобы не вызвать лишних подозрений, достаточно включить на кухне радио.
14. На пару вечеров откажитесь от прически. Да, ни одна нормальная женщина не моет голову по вечерам. Но ведь вы всю жизнь были нормальной, так можно, наконец, позволить себе небольшое безумство! Совсем такое легенькое: выйдите из душа не только полумокрой и в распахивающемся пеньюаре, но еще и со свежевымытыми, растрепанными волосами. Не тронутыми феном, пенкой и лаком. Что придаст вам вид девчонки-хулиганки или лесной феи - это уж в какую сторону его воображение сработает...
15. Освойте леность в движениях. Вы когда-нибудь обращали внимание, как двигаются роковые соблазнительницы в голливудском кино? Минимум спешки, томные повороты головы, медленное передвижение по комнате из "пункта А в пункт Б", лениво отпивая по крохотному глоточку вина из большого бокала... Подобное поведение концентрирует на вас его внимание, заставляя трепетать в предвкушении. Чего? А это уж вам решать...
16. Будьте "строгой госпожой". Особенно если в последнее время вы пребывали в "пассивной" роли. Не стесняйтесь брать инициативу на себя. А его отговорки типа "подожди, не время" наказывайте действием. В прямом смысле слова. Не задумываясь о последствиях, завалите мужчину на ковер или диван, оседлайте и слегка придушите. С самым серьезным выражением лица. Верьте: сила и власть отличный афродизиак!
17. Постоянно и отчаянно кокетничайте и флиртуйте. Опять же не начиная внезапно. Надо беречь нервную систему ближнего! Мало-помалу начинайте вести себя как в первые дни знакомства: мурлыча, хихикая над каждым его словом, постоянно трогая его руками, трепетно опуская взор. Да разве так уж трудно вспомнить, как ЭТО было? Тем более что наградой будет поистине феерический секс. Такой же, как в вашу первую ночь...
18. Перед тем как он собирается посетить душ на ночь, уберите из ванной комнаты все полотенца. Ему поневоле придется выглянуть и обратиться за помощью. Которая будет ему немедленно предоставлена! И не только в виде свежего махрового полотенца, но и его обнаженной женщины в придачу...
19. Находиться вечером в собственной квартире да с полным макияжем на лице абсурд. Секс сексом, но кожа должна отдыхать... Крайне соблазнительно будет выглядеть свежее, освобожденное от "оков" лицо лишь с капелькой прозрачного блеска на губах. Помните, дамы: красимся мы в основном для себя. А мужчины просто обожают наш естественный вид. Потому как такой беззащитный...
20. Спите голой. Большую часть жизни мы проводим в одетом виде. И, лишь оказавшись обнаженной в постели с мужчиной, можно почувствовать себя настоящей женщиной. Как, вы только что купили ему теплую пижаму на зиму? Начните читать этот текст сначала... Все в ваших руках!
Уставшая красавица
В случае если вы устали, это не означает, что вы не можете хорошо выглядеть. Для такого для того, чтобы практически постоянно быть красавицей, надо лишь знать определенные секреты. Все-таки какие именно?
У каждой из нас случаются периоды авралов, когда дел столько, что некогда продохнуть. Причем хуже всего, в случае если «пожар» случается не столько на работе, но и дома. Тогда, приходя домой поздно вечером, очень важно заняться и домашними делами. А правило про то, что наилучший отдых – это смена деятельности, уже не срабатывает…
Просыпаясь утром, мы посмотрим на себя в зеркало с ужасом – круги или же мешки под глазами, бледность, красные глаза. Что же делать? Так как идти на работу в таком виде не хочется…
1. Верно начните день. Само собой, вам очень хочется спать. И вы предпочитаете понежиться в постели лишние 15 минут, чем заняться собой. Впрочем это неверно. В конце концов, эти некоторое количество минут все точно также не сумеют избавить вас от усталости. А вот утренний душ – абсолютно может приятно взбодрить. У этой несложной процедуры есть и некоторое количество секретов. Первый из них – контрастный душ. Он не столько бодрит, но и улучшает обмен веществ. Второй – гель для душа с ярким, насыщенным ароматом (к примеру, грейпфрута или же бергамота) Третий – массаж: во время душа – с помощью мочалки или же в последствии душа – с кремом или же гелем.
2. Приведите в порядок глаза. Незамедлительно очень важно отметить, что основная масса глазных капель не устраняет усталость, а лишь убирает ее основной симптом – покраснение, в первую очередь просто сужая сосуды. В следствии этого ими лучше не злоупотреблять. Для такого для того, чтобы глаза по-настоящему отдохнули, очень важно на протяжении дня делать простые упражнения для глаз (к примеру, посмотреть по очереди вдаль и на кончик носа, проворно моргать), а еще закрывать глаза и давать им расслабиться на некоторое количество минут.
В периоды авралов не забывайте пользоваться кремом или же гелем для ухода за кожей вокруг глаз.
3. Очищайте кожу. Даже в случае если вы очень устали – ни в коем случае не ложитесь спать, не смыв макияж! И с утра непременно находите время чтобы очистить и тонизировать вашу кожу. Это всего-то займет 5 минут, но несмотря на все вышесказанное эффект будет заметен.
В случае если аврал затянулся – непременно раз или же 2 в неделю (в зависимости от типа вашей кожи) делайте глубокое очищение: с помощью скраба или же маски-пленки.
4. Используйте косметикой верно. Само собой, в случае если вы желаете выглядеть хорошо, даже будучи усталой, без декоративной косметики не обойтись. Эксперты рекомендуют в таких случаях пользоваться ярко-розовым или же светло-красным блеском для губ или же помадой – это освежает лицо. И вообще – придерживаться в макияже светлых тонов.
5. Не пренебрегайте ароматами. Верно выбранные духи имеют все шансы помочь вам преодолеть усталость хотя бы на некоторое время. К примеру, выберите запах с лимонными нотками. Или же каждый другой, который поднимает вам настроение и придает силы.
6. Ешьте железосодержащие продукты. К примеру – овощи зеленого цвета и просто молоденькую зелень, яйца, красное мясо. И избегайте есть много сладкого!
У каждой из нас случаются периоды авралов, когда дел столько, что некогда продохнуть. Причем хуже всего, в случае если «пожар» случается не столько на работе, но и дома. Тогда, приходя домой поздно вечером, очень важно заняться и домашними делами. А правило про то, что наилучший отдых – это смена деятельности, уже не срабатывает…
Просыпаясь утром, мы посмотрим на себя в зеркало с ужасом – круги или же мешки под глазами, бледность, красные глаза. Что же делать? Так как идти на работу в таком виде не хочется…
1. Верно начните день. Само собой, вам очень хочется спать. И вы предпочитаете понежиться в постели лишние 15 минут, чем заняться собой. Впрочем это неверно. В конце концов, эти некоторое количество минут все точно также не сумеют избавить вас от усталости. А вот утренний душ – абсолютно может приятно взбодрить. У этой несложной процедуры есть и некоторое количество секретов. Первый из них – контрастный душ. Он не столько бодрит, но и улучшает обмен веществ. Второй – гель для душа с ярким, насыщенным ароматом (к примеру, грейпфрута или же бергамота) Третий – массаж: во время душа – с помощью мочалки или же в последствии душа – с кремом или же гелем.
2. Приведите в порядок глаза. Незамедлительно очень важно отметить, что основная масса глазных капель не устраняет усталость, а лишь убирает ее основной симптом – покраснение, в первую очередь просто сужая сосуды. В следствии этого ими лучше не злоупотреблять. Для такого для того, чтобы глаза по-настоящему отдохнули, очень важно на протяжении дня делать простые упражнения для глаз (к примеру, посмотреть по очереди вдаль и на кончик носа, проворно моргать), а еще закрывать глаза и давать им расслабиться на некоторое количество минут.
В периоды авралов не забывайте пользоваться кремом или же гелем для ухода за кожей вокруг глаз.
3. Очищайте кожу. Даже в случае если вы очень устали – ни в коем случае не ложитесь спать, не смыв макияж! И с утра непременно находите время чтобы очистить и тонизировать вашу кожу. Это всего-то займет 5 минут, но несмотря на все вышесказанное эффект будет заметен.
В случае если аврал затянулся – непременно раз или же 2 в неделю (в зависимости от типа вашей кожи) делайте глубокое очищение: с помощью скраба или же маски-пленки.
4. Используйте косметикой верно. Само собой, в случае если вы желаете выглядеть хорошо, даже будучи усталой, без декоративной косметики не обойтись. Эксперты рекомендуют в таких случаях пользоваться ярко-розовым или же светло-красным блеском для губ или же помадой – это освежает лицо. И вообще – придерживаться в макияже светлых тонов.
5. Не пренебрегайте ароматами. Верно выбранные духи имеют все шансы помочь вам преодолеть усталость хотя бы на некоторое время. К примеру, выберите запах с лимонными нотками. Или же каждый другой, который поднимает вам настроение и придает силы.
6. Ешьте железосодержащие продукты. К примеру – овощи зеленого цвета и просто молоденькую зелень, яйца, красное мясо. И избегайте есть много сладкого!
Выглядеть ухоженно (курс для чайников)
Выглядеть ухоженно (курс для чайников)
| Красота
Все очень просто: женщина должна выглядеть и чувствовать себя ухоженной. Все тело должно быть в порядке. И для самого простого ухода нужно иметь:
1. Средства для очистки кожи лица - молочко, сливки, гели, пенки и специальное мыло (людям с жирной кожей не рекомендуется умываться водой с мылом и пользоваться спиртовыми лосьонами - это стимулирует кожу к еще большей сальности).
2. Средства для очистки кожи век от макияжа (кто не использует декоративную косметику для глаз, может использовать средства, указанные в 1-ом пункте).
3. Увлажняющий крем для лица.
4. Маску для лица в соответствии с кожей вашего типа (питание или предупреждение старения кожи необходимо начинать сразу же после того, как закончится подростковый период - сначала масками из овощей-фруктов, после специальной косметикой).
5. Шампунь.
6. Кондиционер.
7. Средство для укладки волос (минимум раз в полгода надо посещать в парикмахерскую, даже если вы носите длинные волосы, их надо подранивать и срезать посекшиеся кончики, со СПЕЦИАЛИСТОМ вы выбираете, какую укладку и каким средством ее делать).
8. Крем для рук.
9. Желательно - маску для рук или ранозаживляющий крем, позволяющий быстро залечить микротрещины от мороза, раздражение от стирки и пр.
10. Уход за ногтями укрепляющего свойства используется, как лечение примерно на неделю, в это время ногти не красят.
11. Крем для удаления кутикул (смягчение кожи вокруг ногтя, чтобы не было заусенцев).
12. Гель для душа;
13. Скраб для тела (обратите внимания не шершавые участки - локти, колени, просто погладьте себя всю, если кожа не грубая и если на локтях и коленях не темнее чем везде, то и не надо скраба).
14. Молочко для тела можно подобрать легкое для жирной кожи и жирное - для сухой.
15. Ванночки для пяток (можно использовать все, начиная от просто горячей воды и морской соли до вываренной картофельной кожуры и специальных косметических порошков).
16. Камень для стирания загрубевшей кожи на ступнях.
17. Жирный крем для ног (ступней), вообще есть серии специально для ног.
18. Маникюрный набор, важно: ногти подпиливать, а не стричь.
19. Бритву, воск или крем для депиляции. Убирать все длинные или темные волосы кроме прически, ресниц, бровей и того, что не видно под самыми открытыми трусиками. Обратите внимание на волосы выше колена и на усики. Есть? Если да, удалять!
20. Дезодорант - 2 штуки (или больше) - на 24 часа и в комплекте с духами, для дешевого варианта - подбирайте дезодорант на 24 часа без запаха или с подходящим к духам ароматом.
21. Духи и желательно не одни - на день и на вечер.
22. Расчески, заколочки.
23. Фен.
24. Ватные палочки для ежедневной чистки ушей.
25. Вата или ватные диски.
Рекомендации "делайте так и купите это" - занятие пустое. Наверное, не лишним будет обратить внимание на некоторые вещи.
Насчет декоративной косметики я совсем не специалист, но замечу: акцент на лице действительно надо делать или на глаза, или на губы - и то, и другое для вечеринок, постели (в активном ее смысле) и еще для выступлений на сцене и съемок в клипах, правда, голубая кровь там не замечена.
Тональный крем не должен быть маской, по скулам и подбородку не должна проходить граница из разных оттенков, переход надо либо стушевывать спонжиком (губка для макияжа) или пользоваться "прозрачным" тональным кремом).
Пудра должна быть или везде, или нигде, напудрить только нос недопустимо. Надели вечернее платье с декольте - напудрите кисточкой и лицо, и шею, и плечи, и все что не прикрывает ткань (а перед этим заправьте салфетку за пазуху - так пудра не осыплется на одежду).
Конечно, нужно различать макияж вечерний и дневной, причем дневной макияж должен быть большее время суток на лице (рабочий день + время до сумерек), если вас пригласили на пикник, краситься надо дневно и без цветной помады (ну где вы там будете мазаться после еды? а во время еды под конец все будут наблюдать полусъеденную помаду?). Хотя можно пользовать и устойчивыми ко всему помадами.
Волосы мыть лучше каждый день - это не для пользы, а для того, чтобы чувствовать себя ухоженной (для меня, конечно), если я не вымыла с утра голову, весь день грязная. Моем голову шампунем, если волосы совсем нежирные и были мыты вчера, наносим на корни (только на корни) шампунь моем голову, т.е. ее, кожу, а не волосы и смываем, если голова уже действительно грязнючая, то повторяем еще один раз. Желательно ополоснуть волосы кондиционером. Если возникла необходимость пользоваться бальзамом, помните, что бальзамы даже после долго смывания могут оставаться на волосах и ухаживают за ними, но и делают их словно грязными, т.е. слипшимися, тяжелыми. Бальзамы-кондиционеры другое дело смываются без видимого следа (заметьте, гораздо полезнее, чем просто кондиционеры).
Сушим волосы длинные без экстремальных растираний, я просто все заворачиваю в полотенце на 10 минут. Потом берем в руки фен и расческу и сушим корни на холодном или тепленьком воздухе (не на горячем!). Кончики можно подогревать (их все равно скоро резать).
Ногти по форме красивые надо растить и красить (здесь нужен наглядный, пример маникюрши, как говорится, смотрите в оба на приеме) ногти маленькие, короткие надо под накладные или носить короткими, покрытыми светлыми не яркими лаками и без всяких красных, синих, желтых, черных.
Весь альтернативный колор надо забыть порядочной ухоженной леди.
Волосы баклажан, ногти цвета брюха навозной мухи, губы цвета жертвы вампира, проколотые брови делают женщину компьютерным коллажем, а не женщиной.
Ванночки для пяток можно устраивать из обычной горячей воды, можно с солью для ванн, можно с другими специальными средствами. У меня это чаще получается так - есть 30 минут на себя всю. Ставлю заглушку в ванну, включаю воду горяченько и моюсь под душем минут 15-20 (волосы, тело и бритье) за это время кожа на пятках достаточно распаривается, чтобы снять ее камнем. Реже использую ванночки с солью, вареной картофельной кожурой (в сезон картошки) и было у меня что-то из серии "ухоженные ступни" "care foot".
Самое главное у ухоженной женщины - это здоровый вид ее кожи и здоровый запах ее тела. Поэтому, надо лечить угревую сыпь, хоть по пять раз в год намазываясь Зинеритом и пр., надо правильно питаться, регулярно потеть в спортзале или бане/сауне. Лечить зубы, чистить кишечник для здорового дыхания, может надо сходить к ухо-горло-носу, чтобы проверить, не забивается ли пища в рыхлые миндалины (и регулярно промывать их, если это так). Если мучает сильный запах тела, тоже, видимо, надо как-то бороться и, скорее всего, изнутри - диеты, гормоны, но есть и временные средства - очень сильные дезодоранты на 7 дней и для ног, и для подмышечных впадин, например Лавилин.
Помните зимой - зимнее, летом - летнее. Т.е понимаете, когда надо носить бриджи, когда сумочки с мехом. Есть, конечно, исключения, но не для аристократичной особы.
Носить открытые босоножки на работу можно только в жару (выше 25 по Цельсию), и без высокого каблука, чудо для соблазнения на шпильке и с одной лямочкой - на вечер. Кстати, есть колготки и чулки плотностью 3-5 ден (очень тонкие) и охлаждающим эффектом специально для жары. В некоторых местах с голыми ногами нельзя в любую погоду.
И, действительно, в женщине важна походка, не рекомендую вам залезать на высокие каблуки после джинсов, это очень большая наука, походите, посмотрите на женщин на улице, которые ковыляют на шпильках и при этом не разгибают ногу в колене - никогда так не делайте. Уж лучше они бы ходите скукожившись.
Тем, кто никто не носил юбки, советую начать носить не короткие, не узкие, лучше длинные широкие или с приличным (не высоким) разрезом или запАхом.
Под пиджак (если речь идет о костюме) носить надо или свободные блузки, которые заправляются или обтягивающий трикотаж. Трикотаж должен быть или по талию (чуть прикрывать пояс юбки - брюк), или боди, или оставаться поверх юбки - брюк, но в последнем случае надо будет все время себя дергать, вернее кофточку дергать вниз.
Если при ношении бюстгальтера лямки врезаются в мягкое тело, образуя бугорки, значит, носить вещи просторные как из трикотажа, так из ткани. Дамам с животиком обязательно кофточки на выпуск и чем больше животик, тем длиннее кофточка.
Кстати о животиках: ну ладно, немного жирка, это женщинам положено, но вот раздувшийся от мышечной слабости низ живота недопустим, так что всех призываю втянуть в себя все и замереть так навсегда, не расслабляться весь день и через месяц (в худшем случае к июню) и все встанет на свои места.
Сильно потеющим (что само по себе не страшно) плевать на ткань при покупке (конечно, в переносном смысле, но иногда и прямом если никто не видит), и покупать только то, что не меняет свой цвет при намокании. Нет ничего хуже небритых подмышек или вида промокшей от пота ткани.
Белье обязательно под обтягивающие вещи специальное невидимое (без кружев, без выделяющихся швов), под полупрозрачные и дырявые кофточки - телесного цвета. Если кофточка короткая, подойдите к зеркалу и поднимите руки или присядьте, чтобы видеть спину - кофточка задралась - не видна ли резинка от колгот? Если да - это ужасно, немедленно расположите последние на бедрах так, чтобы их не видно было.
Да еще о белье: помните, кружева, выделяющиеся сквозь обтягивающую одежку, отдаляют окружающих от мысли о вашей благородности.
О хорошем белье: конечно, хорошее белье должно быть незаметным сквозь одежду и делать женщину не развратной, а расслабленной. Главное - подобрать не форму, а размер, особенно для верхней детали. Задняя лямочка классического бюстгальтера должна быть под лопатками, а не на них или выше. Вообще без белья ходить можно, в случаях, описанных сексопатологами, или при "0" размере, или вечером с надежным мужчиной, когда обтягивающее идеальную фигуру платье не допускает больше ничего, кроме обуви и украшений.
Есть две вещи, от которых женщина должна избавиться в случае даже самого маленького изъяна - лак на ногтях и колготки. Если что-то стерлось, облупилось или прошло три-четыре дня после маникюра, то его надо безжалостно стирать или перекрасить один пальчик (не забудьте на руку, которой вы будете стирать этот пальчик, надеть резиновую перчатку, а то и там маникюр поплывет, а лучше попросите маму или подругу). Колготки не должны быть в зацепках, естественно, рваные (те сразу на хоз. нужды или в ведро с мусором) и велики. В колготах истина одна: или тратите кучу денег на одну дорогую качественную пару, или туже кучу на много одноразовых (те, что дешевле 80-100 руб.).
Две косички на женщине, которая выглядит за 20, смотрятся отвратительно! Чтобы выглядеть веселее, можно просто купить два маленьких крокодильчика (это заколки такие) и подколоть волосы на висках повыше, как рожки. И то сто раз подумать, нормально ли это!
Леди не ест на бегу, потому что перед едой надо мыть руки, после еды надо поправлять макияж, а во время еды надо думать о еде, а не о бомжах, светофоре. На улице можно есть только в открытых кафе, на собственном балконе (веранде) или на пикнике.
Главное, конечно, любить себя, ухаживать за собой, пить витамины, листать литературу и помнить, что все болячки от вашего отношения к себе. Мало убираться в своей квартире и не мусорить на улице, надо содержать в порядке себя, и тогда вам никогда не будет одиноко, дискомфортно. Конечно, у каждого есть проблемы с тем-то и тем-то, но надо решать их, и если решения нет сейчас, то может оно появится через месяц, через год - надо следить и пробовать самой.
А о времени в сутках не беспокойтесь. Главное все правильно разместить.
Вот у меня много шкатулочек, тут - обручальные кольца, тут - пинцет и зеркало (выщипывание бровей - ежеутренний процесс), там - заколки, здесь - декоративка.
Защитный крем для рук где? Правильно - рядом с мойкой на кухне - никогда не забудете намазаться. Увлажняющий крем для век на ночь - рядом с зубной щеткой, тоже не забудется. И так - все.
Иногда то не сделаешь, иногда се. Но руки, лицо и шея не должны быть забыты никогда. Это ваша визитка, это будет видно всегда и это труднее всего восстановить. Можно не помыть голову (надеть косыночку, панамку, в сочетании, конечно), можно запустить пятки на зиму, но легче от этого не станет, особенно, если вы знаете, что у вас что-то неухоженное.
Рыкова Наталья
Источник
| Красота
Все очень просто: женщина должна выглядеть и чувствовать себя ухоженной. Все тело должно быть в порядке. И для самого простого ухода нужно иметь:
1. Средства для очистки кожи лица - молочко, сливки, гели, пенки и специальное мыло (людям с жирной кожей не рекомендуется умываться водой с мылом и пользоваться спиртовыми лосьонами - это стимулирует кожу к еще большей сальности).
2. Средства для очистки кожи век от макияжа (кто не использует декоративную косметику для глаз, может использовать средства, указанные в 1-ом пункте).
3. Увлажняющий крем для лица.
4. Маску для лица в соответствии с кожей вашего типа (питание или предупреждение старения кожи необходимо начинать сразу же после того, как закончится подростковый период - сначала масками из овощей-фруктов, после специальной косметикой).
5. Шампунь.
6. Кондиционер.
7. Средство для укладки волос (минимум раз в полгода надо посещать в парикмахерскую, даже если вы носите длинные волосы, их надо подранивать и срезать посекшиеся кончики, со СПЕЦИАЛИСТОМ вы выбираете, какую укладку и каким средством ее делать).
8. Крем для рук.
9. Желательно - маску для рук или ранозаживляющий крем, позволяющий быстро залечить микротрещины от мороза, раздражение от стирки и пр.
10. Уход за ногтями укрепляющего свойства используется, как лечение примерно на неделю, в это время ногти не красят.
11. Крем для удаления кутикул (смягчение кожи вокруг ногтя, чтобы не было заусенцев).
12. Гель для душа;
13. Скраб для тела (обратите внимания не шершавые участки - локти, колени, просто погладьте себя всю, если кожа не грубая и если на локтях и коленях не темнее чем везде, то и не надо скраба).
14. Молочко для тела можно подобрать легкое для жирной кожи и жирное - для сухой.
15. Ванночки для пяток (можно использовать все, начиная от просто горячей воды и морской соли до вываренной картофельной кожуры и специальных косметических порошков).
16. Камень для стирания загрубевшей кожи на ступнях.
17. Жирный крем для ног (ступней), вообще есть серии специально для ног.
18. Маникюрный набор, важно: ногти подпиливать, а не стричь.
19. Бритву, воск или крем для депиляции. Убирать все длинные или темные волосы кроме прически, ресниц, бровей и того, что не видно под самыми открытыми трусиками. Обратите внимание на волосы выше колена и на усики. Есть? Если да, удалять!
20. Дезодорант - 2 штуки (или больше) - на 24 часа и в комплекте с духами, для дешевого варианта - подбирайте дезодорант на 24 часа без запаха или с подходящим к духам ароматом.
21. Духи и желательно не одни - на день и на вечер.
22. Расчески, заколочки.
23. Фен.
24. Ватные палочки для ежедневной чистки ушей.
25. Вата или ватные диски.
Рекомендации "делайте так и купите это" - занятие пустое. Наверное, не лишним будет обратить внимание на некоторые вещи.
Насчет декоративной косметики я совсем не специалист, но замечу: акцент на лице действительно надо делать или на глаза, или на губы - и то, и другое для вечеринок, постели (в активном ее смысле) и еще для выступлений на сцене и съемок в клипах, правда, голубая кровь там не замечена.
Тональный крем не должен быть маской, по скулам и подбородку не должна проходить граница из разных оттенков, переход надо либо стушевывать спонжиком (губка для макияжа) или пользоваться "прозрачным" тональным кремом).
Пудра должна быть или везде, или нигде, напудрить только нос недопустимо. Надели вечернее платье с декольте - напудрите кисточкой и лицо, и шею, и плечи, и все что не прикрывает ткань (а перед этим заправьте салфетку за пазуху - так пудра не осыплется на одежду).
Конечно, нужно различать макияж вечерний и дневной, причем дневной макияж должен быть большее время суток на лице (рабочий день + время до сумерек), если вас пригласили на пикник, краситься надо дневно и без цветной помады (ну где вы там будете мазаться после еды? а во время еды под конец все будут наблюдать полусъеденную помаду?). Хотя можно пользовать и устойчивыми ко всему помадами.
Волосы мыть лучше каждый день - это не для пользы, а для того, чтобы чувствовать себя ухоженной (для меня, конечно), если я не вымыла с утра голову, весь день грязная. Моем голову шампунем, если волосы совсем нежирные и были мыты вчера, наносим на корни (только на корни) шампунь моем голову, т.е. ее, кожу, а не волосы и смываем, если голова уже действительно грязнючая, то повторяем еще один раз. Желательно ополоснуть волосы кондиционером. Если возникла необходимость пользоваться бальзамом, помните, что бальзамы даже после долго смывания могут оставаться на волосах и ухаживают за ними, но и делают их словно грязными, т.е. слипшимися, тяжелыми. Бальзамы-кондиционеры другое дело смываются без видимого следа (заметьте, гораздо полезнее, чем просто кондиционеры).
Сушим волосы длинные без экстремальных растираний, я просто все заворачиваю в полотенце на 10 минут. Потом берем в руки фен и расческу и сушим корни на холодном или тепленьком воздухе (не на горячем!). Кончики можно подогревать (их все равно скоро резать).
Ногти по форме красивые надо растить и красить (здесь нужен наглядный, пример маникюрши, как говорится, смотрите в оба на приеме) ногти маленькие, короткие надо под накладные или носить короткими, покрытыми светлыми не яркими лаками и без всяких красных, синих, желтых, черных.
Весь альтернативный колор надо забыть порядочной ухоженной леди.
Волосы баклажан, ногти цвета брюха навозной мухи, губы цвета жертвы вампира, проколотые брови делают женщину компьютерным коллажем, а не женщиной.
Ванночки для пяток можно устраивать из обычной горячей воды, можно с солью для ванн, можно с другими специальными средствами. У меня это чаще получается так - есть 30 минут на себя всю. Ставлю заглушку в ванну, включаю воду горяченько и моюсь под душем минут 15-20 (волосы, тело и бритье) за это время кожа на пятках достаточно распаривается, чтобы снять ее камнем. Реже использую ванночки с солью, вареной картофельной кожурой (в сезон картошки) и было у меня что-то из серии "ухоженные ступни" "care foot".
Самое главное у ухоженной женщины - это здоровый вид ее кожи и здоровый запах ее тела. Поэтому, надо лечить угревую сыпь, хоть по пять раз в год намазываясь Зинеритом и пр., надо правильно питаться, регулярно потеть в спортзале или бане/сауне. Лечить зубы, чистить кишечник для здорового дыхания, может надо сходить к ухо-горло-носу, чтобы проверить, не забивается ли пища в рыхлые миндалины (и регулярно промывать их, если это так). Если мучает сильный запах тела, тоже, видимо, надо как-то бороться и, скорее всего, изнутри - диеты, гормоны, но есть и временные средства - очень сильные дезодоранты на 7 дней и для ног, и для подмышечных впадин, например Лавилин.
Помните зимой - зимнее, летом - летнее. Т.е понимаете, когда надо носить бриджи, когда сумочки с мехом. Есть, конечно, исключения, но не для аристократичной особы.
Носить открытые босоножки на работу можно только в жару (выше 25 по Цельсию), и без высокого каблука, чудо для соблазнения на шпильке и с одной лямочкой - на вечер. Кстати, есть колготки и чулки плотностью 3-5 ден (очень тонкие) и охлаждающим эффектом специально для жары. В некоторых местах с голыми ногами нельзя в любую погоду.
И, действительно, в женщине важна походка, не рекомендую вам залезать на высокие каблуки после джинсов, это очень большая наука, походите, посмотрите на женщин на улице, которые ковыляют на шпильках и при этом не разгибают ногу в колене - никогда так не делайте. Уж лучше они бы ходите скукожившись.
Тем, кто никто не носил юбки, советую начать носить не короткие, не узкие, лучше длинные широкие или с приличным (не высоким) разрезом или запАхом.
Под пиджак (если речь идет о костюме) носить надо или свободные блузки, которые заправляются или обтягивающий трикотаж. Трикотаж должен быть или по талию (чуть прикрывать пояс юбки - брюк), или боди, или оставаться поверх юбки - брюк, но в последнем случае надо будет все время себя дергать, вернее кофточку дергать вниз.
Если при ношении бюстгальтера лямки врезаются в мягкое тело, образуя бугорки, значит, носить вещи просторные как из трикотажа, так из ткани. Дамам с животиком обязательно кофточки на выпуск и чем больше животик, тем длиннее кофточка.
Кстати о животиках: ну ладно, немного жирка, это женщинам положено, но вот раздувшийся от мышечной слабости низ живота недопустим, так что всех призываю втянуть в себя все и замереть так навсегда, не расслабляться весь день и через месяц (в худшем случае к июню) и все встанет на свои места.
Сильно потеющим (что само по себе не страшно) плевать на ткань при покупке (конечно, в переносном смысле, но иногда и прямом если никто не видит), и покупать только то, что не меняет свой цвет при намокании. Нет ничего хуже небритых подмышек или вида промокшей от пота ткани.
Белье обязательно под обтягивающие вещи специальное невидимое (без кружев, без выделяющихся швов), под полупрозрачные и дырявые кофточки - телесного цвета. Если кофточка короткая, подойдите к зеркалу и поднимите руки или присядьте, чтобы видеть спину - кофточка задралась - не видна ли резинка от колгот? Если да - это ужасно, немедленно расположите последние на бедрах так, чтобы их не видно было.
Да еще о белье: помните, кружева, выделяющиеся сквозь обтягивающую одежку, отдаляют окружающих от мысли о вашей благородности.
О хорошем белье: конечно, хорошее белье должно быть незаметным сквозь одежду и делать женщину не развратной, а расслабленной. Главное - подобрать не форму, а размер, особенно для верхней детали. Задняя лямочка классического бюстгальтера должна быть под лопатками, а не на них или выше. Вообще без белья ходить можно, в случаях, описанных сексопатологами, или при "0" размере, или вечером с надежным мужчиной, когда обтягивающее идеальную фигуру платье не допускает больше ничего, кроме обуви и украшений.
Есть две вещи, от которых женщина должна избавиться в случае даже самого маленького изъяна - лак на ногтях и колготки. Если что-то стерлось, облупилось или прошло три-четыре дня после маникюра, то его надо безжалостно стирать или перекрасить один пальчик (не забудьте на руку, которой вы будете стирать этот пальчик, надеть резиновую перчатку, а то и там маникюр поплывет, а лучше попросите маму или подругу). Колготки не должны быть в зацепках, естественно, рваные (те сразу на хоз. нужды или в ведро с мусором) и велики. В колготах истина одна: или тратите кучу денег на одну дорогую качественную пару, или туже кучу на много одноразовых (те, что дешевле 80-100 руб.).
Две косички на женщине, которая выглядит за 20, смотрятся отвратительно! Чтобы выглядеть веселее, можно просто купить два маленьких крокодильчика (это заколки такие) и подколоть волосы на висках повыше, как рожки. И то сто раз подумать, нормально ли это!
Леди не ест на бегу, потому что перед едой надо мыть руки, после еды надо поправлять макияж, а во время еды надо думать о еде, а не о бомжах, светофоре. На улице можно есть только в открытых кафе, на собственном балконе (веранде) или на пикнике.
Главное, конечно, любить себя, ухаживать за собой, пить витамины, листать литературу и помнить, что все болячки от вашего отношения к себе. Мало убираться в своей квартире и не мусорить на улице, надо содержать в порядке себя, и тогда вам никогда не будет одиноко, дискомфортно. Конечно, у каждого есть проблемы с тем-то и тем-то, но надо решать их, и если решения нет сейчас, то может оно появится через месяц, через год - надо следить и пробовать самой.
А о времени в сутках не беспокойтесь. Главное все правильно разместить.
Вот у меня много шкатулочек, тут - обручальные кольца, тут - пинцет и зеркало (выщипывание бровей - ежеутренний процесс), там - заколки, здесь - декоративка.
Защитный крем для рук где? Правильно - рядом с мойкой на кухне - никогда не забудете намазаться. Увлажняющий крем для век на ночь - рядом с зубной щеткой, тоже не забудется. И так - все.
Иногда то не сделаешь, иногда се. Но руки, лицо и шея не должны быть забыты никогда. Это ваша визитка, это будет видно всегда и это труднее всего восстановить. Можно не помыть голову (надеть косыночку, панамку, в сочетании, конечно), можно запустить пятки на зиму, но легче от этого не станет, особенно, если вы знаете, что у вас что-то неухоженное.
Рыкова Наталья
Источник
Saturday, 8 October 2011
NumaDerm — If your skin could talk » Salt Water and Skin: Pros and Cons
NumaDerm — If your skin could talk » Salt Water and Skin: Pros and Cons
For a long time, people were told that salt was bad for their skin. However, anecdotal reports of people swimming in the ocean only to emerge with cleaner, clearer, and healthier looking skin kept popping up. Now we know that some salt can do wonders for your skin. Of course, there are still some reasons to avoid salt water in certain situations.
Positive Results
Salt has many healing properties that most of us take for granted. Today, we tend to see it as a flavoring for food or the enemy of our blood pressure readings but it actually can be the base for a useful mouthwash, toothpaste, insect and bee sting treatment, and more. However, salt can also play a role in helping with our beauty regime. For example, if you want to give yourself a facial, you can do so by combining olive oil and salt then rubbing the mixture into your skin. When you wash it off, you’ll find that your face feels tingly and rejuvenated for a lot less than the cost of spa facial.
If you have trouble with dry itchy skin, especially during the winter, call in the salt brigade. When you finish your bath or shower, spend a few minutes rubbing salt into your skin. The rubbing actually helps improve circulation which is always good but the friction from the salt particles will remove dead skin which is often the source of the itchiness.
While not necessarily just a treatment for the skin, salt water baths can deliver fabulous results, including some you may not have considered. These baths can help reduce inflammation and increase circulation to promote the healing of damaged or sore muscles. Adding a few handfuls of salt to your bathwater can also help reduce fatigue.
Some research also suggests that salt water can help to acne treatment, improve eczema outbreaks, and treat psoriasis. That makes sense given that salt has been used for treating skin infections and other problems for centuries. Even the earliest physician – Hippocrates – recognized the benefits of this chemical.
Negative Results
While salt intentionally applied to our skin or obtained via a dip in the ocean may be good for our skin, other encounters may not always be so positive. For example, if you have too much salt in your water, your skin may feel slimy and unclean. In fact, because most soaps do not work well in the presence of salt, your skin probably won’t get very clean and this could cause to future skin problems, including acne.
Salt in your water can sometimes cause over-softening. You don’t want that either. Instead, find ways to reduce the salt content of your water. Adding a salt-free softener might do the trick.
Salt Penetration: Good or Bad
Overall, the deliberate use of salt as part of your beauty or relaxation routine seems to have plenty of benefits. Whether you have oily or dry skin, the salt can help your skin look more beautiful and younger than even spa-quality treatments.
For a long time, people were told that salt was bad for their skin. However, anecdotal reports of people swimming in the ocean only to emerge with cleaner, clearer, and healthier looking skin kept popping up. Now we know that some salt can do wonders for your skin. Of course, there are still some reasons to avoid salt water in certain situations.
Positive Results
Salt has many healing properties that most of us take for granted. Today, we tend to see it as a flavoring for food or the enemy of our blood pressure readings but it actually can be the base for a useful mouthwash, toothpaste, insect and bee sting treatment, and more. However, salt can also play a role in helping with our beauty regime. For example, if you want to give yourself a facial, you can do so by combining olive oil and salt then rubbing the mixture into your skin. When you wash it off, you’ll find that your face feels tingly and rejuvenated for a lot less than the cost of spa facial.
If you have trouble with dry itchy skin, especially during the winter, call in the salt brigade. When you finish your bath or shower, spend a few minutes rubbing salt into your skin. The rubbing actually helps improve circulation which is always good but the friction from the salt particles will remove dead skin which is often the source of the itchiness.
While not necessarily just a treatment for the skin, salt water baths can deliver fabulous results, including some you may not have considered. These baths can help reduce inflammation and increase circulation to promote the healing of damaged or sore muscles. Adding a few handfuls of salt to your bathwater can also help reduce fatigue.
Some research also suggests that salt water can help to acne treatment, improve eczema outbreaks, and treat psoriasis. That makes sense given that salt has been used for treating skin infections and other problems for centuries. Even the earliest physician – Hippocrates – recognized the benefits of this chemical.
Negative Results
While salt intentionally applied to our skin or obtained via a dip in the ocean may be good for our skin, other encounters may not always be so positive. For example, if you have too much salt in your water, your skin may feel slimy and unclean. In fact, because most soaps do not work well in the presence of salt, your skin probably won’t get very clean and this could cause to future skin problems, including acne.
Salt in your water can sometimes cause over-softening. You don’t want that either. Instead, find ways to reduce the salt content of your water. Adding a salt-free softener might do the trick.
Salt Penetration: Good or Bad
Overall, the deliberate use of salt as part of your beauty or relaxation routine seems to have plenty of benefits. Whether you have oily or dry skin, the salt can help your skin look more beautiful and younger than even spa-quality treatments.
Tomato and Avocado Salad with Eco-friendly Empress Dressing
http://quarecipes.com/2011/06/tomato-and-avocado-salad-with-eco-friendly-empress-dressing/
June 12th, 2011 by By Yayan # Salad
Tomato and Avocado Salad with Eco-friendly Empress Dressing. A puree of peas and numerous clean natural herbs lend this healthy dressing its emerald eco-friendly glow. With basically a speck of body body fat and minimal calories, it provides lots of vitamins A and C – with calcium and iron, too – when dressing a salad of red-colored-colored, ripe tomato vegetables, buttery avocado and low-body body fat mozzarella cheese.
The ingredients needed to make this tomato and avocado salad ;
For your Eco-friendly Empress Dressing:
1 mug fresh plant leaves (parsley, chive, tulsi and/or mint)
1 (8.5 ounce) can sweet peas, drained
2 cloves garlic clove clove, coarsely chopped
2 scallions, trimmed and coarsely chopped
1 tablespoon extra-virgin essential essential olive oil
1/2 cup low-body body fat buttermilk
2 tbsps . freshly squashed fresh lemon juice
2 tbsps . white-colored, distilled vinegar
Kosher salt, to taste
1/4 tsp freshly ground black pepper
For your Salad:
2 small avocados, pitted and peeled, each cut in 9 wedges
3 large ripe tomato vegetables, each cut in 6 slices
Kosher salt and ground black pepper, to taste
18 slices low-body body fat mozzarella
1 lemon, cut into wedges
The guidance to make this tomato and avocado salad :
To make the dressing, puree all of the dressing elements in the blender or mixer until smooth.
Alternate the tomato slices, avocado wedges and mozzarella slices about the serving platter or 6 individual plates. Season with pepper and salt. Drizzle half the dressing over salad and garnish with lemon wedges. Serve the relaxation from the dressing silently.
June 12th, 2011 by By Yayan # Salad
Tomato and Avocado Salad with Eco-friendly Empress Dressing. A puree of peas and numerous clean natural herbs lend this healthy dressing its emerald eco-friendly glow. With basically a speck of body body fat and minimal calories, it provides lots of vitamins A and C – with calcium and iron, too – when dressing a salad of red-colored-colored, ripe tomato vegetables, buttery avocado and low-body body fat mozzarella cheese.
The ingredients needed to make this tomato and avocado salad ;
For your Eco-friendly Empress Dressing:
1 mug fresh plant leaves (parsley, chive, tulsi and/or mint)
1 (8.5 ounce) can sweet peas, drained
2 cloves garlic clove clove, coarsely chopped
2 scallions, trimmed and coarsely chopped
1 tablespoon extra-virgin essential essential olive oil
1/2 cup low-body body fat buttermilk
2 tbsps . freshly squashed fresh lemon juice
2 tbsps . white-colored, distilled vinegar
Kosher salt, to taste
1/4 tsp freshly ground black pepper
For your Salad:
2 small avocados, pitted and peeled, each cut in 9 wedges
3 large ripe tomato vegetables, each cut in 6 slices
Kosher salt and ground black pepper, to taste
18 slices low-body body fat mozzarella
1 lemon, cut into wedges
The guidance to make this tomato and avocado salad :
To make the dressing, puree all of the dressing elements in the blender or mixer until smooth.
Alternate the tomato slices, avocado wedges and mozzarella slices about the serving platter or 6 individual plates. Season with pepper and salt. Drizzle half the dressing over salad and garnish with lemon wedges. Serve the relaxation from the dressing silently.
Healthy Breakfast Recipes
Healthy Breakfast Recipes
Healthy Breakfast Recipes – 2 Quick Ideas To Kick Start Your Day
Author: Fiona Lesley
Healthy Breakfast Recipes are the most important start to the day. Try the Granola Recipe or Mango Lassi Recipe and see your energy boosted and hunger pangs curbed. Plus, these healthy recipes are more economical and healthier that commercial cereals and drinks.
Now is a great time to give some thought to healthy breakfast recipes. We often leave home in a stressed state, grabbing a cup of coffee and perhaps a slice of toast on the way. However, breakfast is probably the most important meal of the day. It is the meal that fires up the engines and gives us energy for the day. This couldn’t be more important when it comes to children and teenagers – if we want them to concentrate to their maximum and perform on the sports field, we need to ensure that we give them something that will sustain them through the morning.
1 Granola Recipe
This Granola Recipe is a great substitute for commercial cereals – it is lower in fat and sugar and is easily made at home. It is also much more economical. You can ring the changes – substitute any of the dried fruits below with your own choice – goji berries, dried cranberries, dried mango or banana. You can chop the dried fruits in a food processor which speeds things up – process until they are just chopped and don’t let them become a mush.
Ingredients:
2lb 2oz / 1kg rolled oats
¼ cup oil
½ cup honey, melted
1 cup hot water
1 teaspoon ground cinnamon
1 cup toasted almonds, chopped or whole
2 cups raisins (about 8oz / 250g)
2 cups chopped dried peaches
2 cups chopped dried figs
5 oz / 140g chopped dried apple rings
Method:
Heat the oven to 300° F / 160° C.
Pour the oats into a large baking tray. Combine the hot water, oil, honey, vanilla and cinnamon. Pour over the oats. Make sure that the liquid is well stirred in.
Bake for about an hour, stirring every 10 minutes. Make sure that the mixture doesn’t burn. It is ready when the oats are no longer wet and are golden in color.
Remove from the oven and add almonds and dried fruit. Stir very well.
Allow to cool and then store in air tight containers.
2 Mango Lassi Recipe
Protein is important first thing in the morning, but you may not have the time or inclination to cook up eggs. Fruit Smoothie recipes are prepared in seconds and this Mango Lassi Recipe is both delicious and satisfying.
Ingredients:
2 ripe mangoes – about 12 oz / 350g
2 cups yogurt
½ cup milk
2 tablespoons sugar (optional)
Method:
Peel the mangoes. Cut the flesh off the pip.
Place the mango, yogurt and milk in a blender.
Sweeten the mango lassi with a little sugar if necessary. If your mangoes are very sweet you won’t need to add sugar. This mixture is fairly thick, so you may want to add a little more milk.
Pour into 2 – 3 glasses and serve.
There are more healthy breakfast recipes at Healthy Breakfast Recipes.
Article Source: http://www.articlesbase.com/recipes-articles/healthy-breakfast-recipes-2-quick-ideas-to-kick-start-your-day-2015358.html
About the Author
Fiona Lesley has had over 20 years of experience cooking delicious meals for family and friends alike. A teacher by profession, she brings together her years of time and money-saving tips at www.easy-meal-planning.com
Healthy Breakfast Recipes – 2 Quick Ideas To Kick Start Your Day
Author: Fiona Lesley
Healthy Breakfast Recipes are the most important start to the day. Try the Granola Recipe or Mango Lassi Recipe and see your energy boosted and hunger pangs curbed. Plus, these healthy recipes are more economical and healthier that commercial cereals and drinks.
Now is a great time to give some thought to healthy breakfast recipes. We often leave home in a stressed state, grabbing a cup of coffee and perhaps a slice of toast on the way. However, breakfast is probably the most important meal of the day. It is the meal that fires up the engines and gives us energy for the day. This couldn’t be more important when it comes to children and teenagers – if we want them to concentrate to their maximum and perform on the sports field, we need to ensure that we give them something that will sustain them through the morning.
1 Granola Recipe
This Granola Recipe is a great substitute for commercial cereals – it is lower in fat and sugar and is easily made at home. It is also much more economical. You can ring the changes – substitute any of the dried fruits below with your own choice – goji berries, dried cranberries, dried mango or banana. You can chop the dried fruits in a food processor which speeds things up – process until they are just chopped and don’t let them become a mush.
Ingredients:
2lb 2oz / 1kg rolled oats
¼ cup oil
½ cup honey, melted
1 cup hot water
1 teaspoon ground cinnamon
1 cup toasted almonds, chopped or whole
2 cups raisins (about 8oz / 250g)
2 cups chopped dried peaches
2 cups chopped dried figs
5 oz / 140g chopped dried apple rings
Method:
Heat the oven to 300° F / 160° C.
Pour the oats into a large baking tray. Combine the hot water, oil, honey, vanilla and cinnamon. Pour over the oats. Make sure that the liquid is well stirred in.
Bake for about an hour, stirring every 10 minutes. Make sure that the mixture doesn’t burn. It is ready when the oats are no longer wet and are golden in color.
Remove from the oven and add almonds and dried fruit. Stir very well.
Allow to cool and then store in air tight containers.
2 Mango Lassi Recipe
Protein is important first thing in the morning, but you may not have the time or inclination to cook up eggs. Fruit Smoothie recipes are prepared in seconds and this Mango Lassi Recipe is both delicious and satisfying.
Ingredients:
2 ripe mangoes – about 12 oz / 350g
2 cups yogurt
½ cup milk
2 tablespoons sugar (optional)
Method:
Peel the mangoes. Cut the flesh off the pip.
Place the mango, yogurt and milk in a blender.
Sweeten the mango lassi with a little sugar if necessary. If your mangoes are very sweet you won’t need to add sugar. This mixture is fairly thick, so you may want to add a little more milk.
Pour into 2 – 3 glasses and serve.
There are more healthy breakfast recipes at Healthy Breakfast Recipes.
Article Source: http://www.articlesbase.com/recipes-articles/healthy-breakfast-recipes-2-quick-ideas-to-kick-start-your-day-2015358.html
About the Author
Fiona Lesley has had over 20 years of experience cooking delicious meals for family and friends alike. A teacher by profession, she brings together her years of time and money-saving tips at www.easy-meal-planning.com
Quick and Healthy Breakfast Recipes for the School Year Read More http://www.epicurious.com/articlesguides/everydaycooking/family/backtoschoolquickea
http://www.lifedynamix.com/articles/
Everyone knows that breakfast is the most important meal of the day, but who has time for a healthy breakfast, especially when mornings are often hectic? Feeding school-age kids a quick and healthy breakfast can be particularly challenging, but it's not impossible. Whether you can pull off a sit-down meal, or need breakfast on the go, we've got quick, healthy, and nutritionally-balanced recipes and tips to ensure everyone in the family is well-fed and ready for the day.
Studies show that a meal packed with "brain foods" (those filled with healthy nutrients such as protein, vitamin B, and omega-3) will aid concentration, memory, and brain development, and can lessen mood swings and boost energy levels, too. Breakfast is an excellent opportunity for everyone—school-bound kids and adults heading to the workplace—to take in these foods.
breakfast tips:
Plan ahead and get a head start on the next morning's breakfast. Make the pancake or waffle batter the night before. Want warm muffins? Bake them in advance, store them in an airtight container, and then reheat using the toaster oven. Freeze any uneaten pancakes, waffles, and muffins for future meals.
recipe to try:
Maple, Walnut, and Flaxseed Pancakes
For an easy-to-transport nutritious breakfast, consider a smoothie. If it's made with dairy products such as milk or yogurt or with fortified soy, a smoothie can help meet the recommended daily intake for calcium and protein. Added fruit supplies fiber and essential vitamins. Use a mini-blender or immersion stick blender to customize multiple smoothies and to keep clean up to a minimum. Another big advantage to smoothies? No utensils needed.
recipe to try:
Blueberry-Orange Smoothie
Stock up on healthy no-cooking-required staples such as fruits (fresh and dried), nuts, granola, and yogurt for easy last-minute breakfasts. Fresh fruit salads and yogurt-granola parfaits require minimum effort and can pack a nutritional punch.
recipe to try:
Pineapple, Honeydew, and Mango with Ginger and Fresh Herbs
Boiled, scrambled, baked, or fried: However you like them, eggs are versatile and quick to cook, and can help begin the day with protein and other essential nutrients.
recipe to try:
Spinach and Sun-Dried Tomato Frittata
Cut down on butter, cream, and cheese to trim away the calories and saturated fat in your favorite breakfast dishes. Substitute olive or canola oil for the butter, and use reduced-fat cheeses where you can. Replace cream with low-fat or skim milk. For egg dishes, reduce the number of yolks or use just egg whites.
recipe to try:
Mediterranean Vegetable-Cheese Pie
Read More http://www.epicurious.com/articlesguides/everydaycooking/family/backtoschoolquickeasyhealthybreakfast#ixzz1aCzto7AA
Breakfast is the most important meal of the day. A recent study
has shown that women who skip breakfast consume an average of
100 calories more than those who eat breakfast. Enjoying a
healthy breakfast in the morning will also keep your blood
sugar levels even, which will help you stay more alert and in a
better mood.
With our busy lives, it is sometimes hard to find the time to
fix breakfast in the morning. Here are a few quick ideas that
take hardly any time at all to prepare and most of them you can
carry with you and enjoy on your way to work or when you get
there.
1. Whole grain cereal with skim milk
All you need is a bowl and a spoon. This should take you about
1 minute to prepare and 5 minutes to eat. A nice and easy
breakfast idea when you are running late.
2. Breakfast Parfait
You can make your own healthy version of the breakfast parfait.
Put some low-fat vanilla yogurt in a container. Keep some
snack-sized bags of granola in your pantry and some small bags
of frozen berries in your freezer. Or use fresh fruit when
available. Just grab everything as you head out the door and
enjoy your parfait at work.
3. Whole Wheat Bagel with Peanut Butter (add a piece of fruit)
Toast a whole-wheat bagel with some peanut butter for a filling
breakfast. Grab a piece of “portable” fruit such as an apple or
a banana before you leave the house and breakfast is done.
4. Boiled Egg Sandwich
Keep a few boiled eggs in your fridge for a protein rich and
filling egg sandwich for breakfast. Just slice the egg on some
honey wheat bread and sprinkle a little salt on top. If you’d
like you can add a small amount of mayonnaise as well.
5. Breakfast Smoothie
Breakfast Smoothies were invented for busy people. Pour some
milk or yogurt and juice in your blender and toss in some
berries or a banana and a scoop of protein powder. There are
many other great recipes available. Visit
http://www.healthymenumailer.com/articles for a free ebook of
breakfast smoothie recipes.
Try a few of these ideas and you’ll find yourself more alert
and in a better mood in the morning. Starting your day off
right, will also help you snack less during the day and will
keep your metabolism running high. No more excuses to skip
breakfast – just spend a few minutes each morning putting one
of these meals together.
About The Author: Susanne Myers is the co-creator of Healthy
Menu Mailer. Busy Moms love the easy-to-prepare healthy dinner
recipes, grocery lists and encouragement to stay healthy every
day of the week. Get 7 free easy-to-prepare recipes that
everyone in your family will enjoy by visiting
http://www.healthymenumailer.com/sample.html
Life Dynamix Comment: We recommend using goat milk and yogurt instead of milk products from a cow. Goat milk products are less inflammatory and better tolerated by the body. Also we recommend using organic peanut butter as well as fruit.
Life Dynamix Health and Wellness Disclaimer
Before implementing any changes in physical activity or diet, consult with an integrative medical physician, a doctor who specializes in both naturopathic and conventional medicine. The intent of the life enhancement information and wellness products contained within this site are to increase your energy, fat loss, health and happiness. They should not replace your doctors counsel. If any information is contradictory to your doctors advice, we recommend getting a second opinion preferably from an integrative medicine physician.
Health Directory | Wellness Community | Health Certification | Nutritional Products | Health Tools | Wellness Articles
© 2002-2006 Life Dynamix. All Rights Reserved.
Everyone knows that breakfast is the most important meal of the day, but who has time for a healthy breakfast, especially when mornings are often hectic? Feeding school-age kids a quick and healthy breakfast can be particularly challenging, but it's not impossible. Whether you can pull off a sit-down meal, or need breakfast on the go, we've got quick, healthy, and nutritionally-balanced recipes and tips to ensure everyone in the family is well-fed and ready for the day.
Studies show that a meal packed with "brain foods" (those filled with healthy nutrients such as protein, vitamin B, and omega-3) will aid concentration, memory, and brain development, and can lessen mood swings and boost energy levels, too. Breakfast is an excellent opportunity for everyone—school-bound kids and adults heading to the workplace—to take in these foods.
breakfast tips:
Plan ahead and get a head start on the next morning's breakfast. Make the pancake or waffle batter the night before. Want warm muffins? Bake them in advance, store them in an airtight container, and then reheat using the toaster oven. Freeze any uneaten pancakes, waffles, and muffins for future meals.
recipe to try:
Maple, Walnut, and Flaxseed Pancakes
For an easy-to-transport nutritious breakfast, consider a smoothie. If it's made with dairy products such as milk or yogurt or with fortified soy, a smoothie can help meet the recommended daily intake for calcium and protein. Added fruit supplies fiber and essential vitamins. Use a mini-blender or immersion stick blender to customize multiple smoothies and to keep clean up to a minimum. Another big advantage to smoothies? No utensils needed.
recipe to try:
Blueberry-Orange Smoothie
Stock up on healthy no-cooking-required staples such as fruits (fresh and dried), nuts, granola, and yogurt for easy last-minute breakfasts. Fresh fruit salads and yogurt-granola parfaits require minimum effort and can pack a nutritional punch.
recipe to try:
Pineapple, Honeydew, and Mango with Ginger and Fresh Herbs
Boiled, scrambled, baked, or fried: However you like them, eggs are versatile and quick to cook, and can help begin the day with protein and other essential nutrients.
recipe to try:
Spinach and Sun-Dried Tomato Frittata
Cut down on butter, cream, and cheese to trim away the calories and saturated fat in your favorite breakfast dishes. Substitute olive or canola oil for the butter, and use reduced-fat cheeses where you can. Replace cream with low-fat or skim milk. For egg dishes, reduce the number of yolks or use just egg whites.
recipe to try:
Mediterranean Vegetable-Cheese Pie
Read More http://www.epicurious.com/articlesguides/everydaycooking/family/backtoschoolquickeasyhealthybreakfast#ixzz1aCzto7AA
Breakfast is the most important meal of the day. A recent study
has shown that women who skip breakfast consume an average of
100 calories more than those who eat breakfast. Enjoying a
healthy breakfast in the morning will also keep your blood
sugar levels even, which will help you stay more alert and in a
better mood.
With our busy lives, it is sometimes hard to find the time to
fix breakfast in the morning. Here are a few quick ideas that
take hardly any time at all to prepare and most of them you can
carry with you and enjoy on your way to work or when you get
there.
1. Whole grain cereal with skim milk
All you need is a bowl and a spoon. This should take you about
1 minute to prepare and 5 minutes to eat. A nice and easy
breakfast idea when you are running late.
2. Breakfast Parfait
You can make your own healthy version of the breakfast parfait.
Put some low-fat vanilla yogurt in a container. Keep some
snack-sized bags of granola in your pantry and some small bags
of frozen berries in your freezer. Or use fresh fruit when
available. Just grab everything as you head out the door and
enjoy your parfait at work.
3. Whole Wheat Bagel with Peanut Butter (add a piece of fruit)
Toast a whole-wheat bagel with some peanut butter for a filling
breakfast. Grab a piece of “portable” fruit such as an apple or
a banana before you leave the house and breakfast is done.
4. Boiled Egg Sandwich
Keep a few boiled eggs in your fridge for a protein rich and
filling egg sandwich for breakfast. Just slice the egg on some
honey wheat bread and sprinkle a little salt on top. If you’d
like you can add a small amount of mayonnaise as well.
5. Breakfast Smoothie
Breakfast Smoothies were invented for busy people. Pour some
milk or yogurt and juice in your blender and toss in some
berries or a banana and a scoop of protein powder. There are
many other great recipes available. Visit
http://www.healthymenumailer.com/articles for a free ebook of
breakfast smoothie recipes.
Try a few of these ideas and you’ll find yourself more alert
and in a better mood in the morning. Starting your day off
right, will also help you snack less during the day and will
keep your metabolism running high. No more excuses to skip
breakfast – just spend a few minutes each morning putting one
of these meals together.
About The Author: Susanne Myers is the co-creator of Healthy
Menu Mailer. Busy Moms love the easy-to-prepare healthy dinner
recipes, grocery lists and encouragement to stay healthy every
day of the week. Get 7 free easy-to-prepare recipes that
everyone in your family will enjoy by visiting
http://www.healthymenumailer.com/sample.html
Life Dynamix Comment: We recommend using goat milk and yogurt instead of milk products from a cow. Goat milk products are less inflammatory and better tolerated by the body. Also we recommend using organic peanut butter as well as fruit.
Life Dynamix Health and Wellness Disclaimer
Before implementing any changes in physical activity or diet, consult with an integrative medical physician, a doctor who specializes in both naturopathic and conventional medicine. The intent of the life enhancement information and wellness products contained within this site are to increase your energy, fat loss, health and happiness. They should not replace your doctors counsel. If any information is contradictory to your doctors advice, we recommend getting a second opinion preferably from an integrative medicine physician.
Health Directory | Wellness Community | Health Certification | Nutritional Products | Health Tools | Wellness Articles
© 2002-2006 Life Dynamix. All Rights Reserved.
TOP 5 Gmail Tricks
“If you are not using Gmail, you must be living in stone age” – This is what I say to my friends who are still reluctant to switch over to this wonderful web mail service. Most still believe that this is just another mailing service. It could be just that if one does not use the extensive features of this free Gmail account service.
Let’s looks at some of Gmail tricks today. By the way, all these tricks are legal. The post should have been appropriately titled “Getting the most out of your Gmail” But then I decided to go for a catchy phrase to grab your attention. Now that I have your attention, let’s get down to business.
Since this blog is looking for more viewership from youngsters, most of the tips are to entice that age group.
Gmail trick # 1: To impress a new acquaintance, you may give them an altered Gmail id which will still work. Let’s say my Gmail id is sri.jshm@gmail.com & I am giving this id to my new friend “Deepika”. I can give my id to her as sri.jshm+deepika@gmail.com. This is sure to take her by surprise & acts as a great conversation starter. What if the acquaintance tries this Gmail address? Relax, you will still get the mail because Gmail does not recognize any characters after ‘+’. This new Gmail address will work just fine. However your trick will be exposed when you reply from your Gmail account.
Gmail trick # 2: This trick will save you loads of time especially where the internet connection is slow. Even if one has a super fast connection, this Gmail trick will at least give rest to your fingers. Almost all of us are actually embarrassed of our first mail accounts. The exuberance of youth coupled with the creative juices of a 21st century mind forces us to create ids like “i_am_hot@Gmail.com”, “supercrazy@Gmail.com”. Such popular mail ids become a little uncomfortable to be listed in our resumes & we soon shift to more sober account names. For some reason or the other most of us ultimately end with multiple webmail accounts. Did you know that you can view & reply to all your mail accounts from just one Gmail address? What’s more, one can even view yahoo mail or rediffmail from your Gmail account.
This is how you can set it up:
Click on “settings” inside your Gmail account
Now click on the “Accounts” heading
You may add your new email id by clicking on the icon “add another email id that you own”
One can also choose to send replies showing your new Gmail address (default) or showing the original Gmail id from which the message was received.
The last step will be to confirm this change by going into your previous email address & clicking on a link mailed to you. This last step is to verify that the other account actually belongs to you.
Caution: After doing this you will also receive all the unread messages from previous mail id, which may take some effort deleting. But once this is done, you will never again miss any mail from all your email accounts.
You may watch a PowerPoint presentation of Gmail trick # 2 below
The Flash Player and a browser with Javascript support are needed.
Gmail trick # 3 : Did you ever receive a humorous message only to find that half the fun was over because the message was detached from the attached picture. It’s time to tell goodbye to attachments. The new version of Gmail allows you add pictures in your message itself.
This can easily be activated by going into settings & clicking on “labs”. Now, all that one has to do is just “enable” the “inserting Image” option. This may take some finding, because the insert image option is fourth last in queue.
Once activated, a new icon will be displayed in the Gmail tool bar.
You just need to click on the icon to insert the image from your desktop .
Gmail trick # 4 : Have you ever waited at the mall or theater for hours for your special someone to arrive ? Now, there is a cure for your friend’s forgetfulness! Create a Google calendar by visiting Google.com/calendar or from “More” options in the Google’s Homepage. Once the events are filled up, you can share it with your friend’s email account. (You can do all this from your Gmail account itself). Ha ha ….. I know what you are thinking… You cheats… here is the solution to the question that is troubling you. Yes you can hide the specific events from your friends too. Once the calendar is shared you may click on the “ edit event” tab go to options & set email reminder or pop-up reminder to your friends, If you are reading this in USA, then you have an option of sms reminder too !
View the Power Point illustration of Gmail trick # 4 below.
The Flash Player and a browser with Javascript support are needed.
Gosh!! While typing this I had forgotten the pancake on the stove. I guess Gmail can’t help in kitchen. ( )
Gmail trick #5 : This tip is about your favourite blog – www.friendly-tips.com. Let see how you will never miss any of the useful articles from this site.
On a more serious note, you may use this Gmail trick to get the latest information from your favourite news or information site.
Go to settings
Click on “Webclicks”
Under “search topic by url” type in www.friendly-tips.com
Click on search
5. Click on the add button
6. Now you can see the latest articles from this site on your gmail just above the inbox.
This is the certainly the most important Gmail tip for you.( )
Gmail accounts can be great source of fun too, if coupled with features like Orkut & Picasa. These can be dealt with in next article if desired. Do roll in your comments on this article. Ah! Just a last Gmail tip, do not waste your time by inserting the (. dot) in mail id, Gmail does not recognize this too. So a mail id sri.jshm is same as srijshm or s.r.i.j.s.h.m .
Let’s looks at some of Gmail tricks today. By the way, all these tricks are legal. The post should have been appropriately titled “Getting the most out of your Gmail” But then I decided to go for a catchy phrase to grab your attention. Now that I have your attention, let’s get down to business.
Since this blog is looking for more viewership from youngsters, most of the tips are to entice that age group.
Gmail trick # 1: To impress a new acquaintance, you may give them an altered Gmail id which will still work. Let’s say my Gmail id is sri.jshm@gmail.com & I am giving this id to my new friend “Deepika”. I can give my id to her as sri.jshm+deepika@gmail.com. This is sure to take her by surprise & acts as a great conversation starter. What if the acquaintance tries this Gmail address? Relax, you will still get the mail because Gmail does not recognize any characters after ‘+’. This new Gmail address will work just fine. However your trick will be exposed when you reply from your Gmail account.
Gmail trick # 2: This trick will save you loads of time especially where the internet connection is slow. Even if one has a super fast connection, this Gmail trick will at least give rest to your fingers. Almost all of us are actually embarrassed of our first mail accounts. The exuberance of youth coupled with the creative juices of a 21st century mind forces us to create ids like “i_am_hot@Gmail.com”, “supercrazy@Gmail.com”. Such popular mail ids become a little uncomfortable to be listed in our resumes & we soon shift to more sober account names. For some reason or the other most of us ultimately end with multiple webmail accounts. Did you know that you can view & reply to all your mail accounts from just one Gmail address? What’s more, one can even view yahoo mail or rediffmail from your Gmail account.
This is how you can set it up:
Click on “settings” inside your Gmail account
Now click on the “Accounts” heading
You may add your new email id by clicking on the icon “add another email id that you own”
One can also choose to send replies showing your new Gmail address (default) or showing the original Gmail id from which the message was received.
The last step will be to confirm this change by going into your previous email address & clicking on a link mailed to you. This last step is to verify that the other account actually belongs to you.
Caution: After doing this you will also receive all the unread messages from previous mail id, which may take some effort deleting. But once this is done, you will never again miss any mail from all your email accounts.
You may watch a PowerPoint presentation of Gmail trick # 2 below
The Flash Player and a browser with Javascript support are needed.
Gmail trick # 3 : Did you ever receive a humorous message only to find that half the fun was over because the message was detached from the attached picture. It’s time to tell goodbye to attachments. The new version of Gmail allows you add pictures in your message itself.
This can easily be activated by going into settings & clicking on “labs”. Now, all that one has to do is just “enable” the “inserting Image” option. This may take some finding, because the insert image option is fourth last in queue.
Once activated, a new icon will be displayed in the Gmail tool bar.
You just need to click on the icon to insert the image from your desktop .
Gmail trick # 4 : Have you ever waited at the mall or theater for hours for your special someone to arrive ? Now, there is a cure for your friend’s forgetfulness! Create a Google calendar by visiting Google.com/calendar or from “More” options in the Google’s Homepage. Once the events are filled up, you can share it with your friend’s email account. (You can do all this from your Gmail account itself). Ha ha ….. I know what you are thinking… You cheats… here is the solution to the question that is troubling you. Yes you can hide the specific events from your friends too. Once the calendar is shared you may click on the “ edit event” tab go to options & set email reminder or pop-up reminder to your friends, If you are reading this in USA, then you have an option of sms reminder too !
View the Power Point illustration of Gmail trick # 4 below.
The Flash Player and a browser with Javascript support are needed.
Gosh!! While typing this I had forgotten the pancake on the stove. I guess Gmail can’t help in kitchen. ( )
Gmail trick #5 : This tip is about your favourite blog – www.friendly-tips.com. Let see how you will never miss any of the useful articles from this site.
On a more serious note, you may use this Gmail trick to get the latest information from your favourite news or information site.
Go to settings
Click on “Webclicks”
Under “search topic by url” type in www.friendly-tips.com
Click on search
5. Click on the add button
6. Now you can see the latest articles from this site on your gmail just above the inbox.
This is the certainly the most important Gmail tip for you.( )
Gmail accounts can be great source of fun too, if coupled with features like Orkut & Picasa. These can be dealt with in next article if desired. Do roll in your comments on this article. Ah! Just a last Gmail tip, do not waste your time by inserting the (. dot) in mail id, Gmail does not recognize this too. So a mail id sri.jshm is same as srijshm or s.r.i.j.s.h.m .
7 don’ts – never late to know
How I wish that I learned these at kindergarten. I was/am enslaved to many of these habits blissfully unaware that these habits were causing long term damage to my body. In fact I fall prey to some of these habits even today . The good news is that now I am aware! & will eventually come out of these self damaging rituals. May be, “Top to Toe Don’ts” is a more apt title for this article.
Here are 7 Don’ts (Top to Toe)
Hair: Never use nails or comb to scratch your scalp. This will cause injury to the scalp & thus result in damage to hair. Use finger tips instead to rub the itching area mildly. This also doubles up as massage which helps to spread the natural oils in your scalp.
Teeth: Keeping too many tooth brushes in one cup, using a toothbrush protector (cover) or keeping tooth brush near to WC will all increase the bacteria in the tooth brush. Even keeping tooth brush inside a closed cabinet is not advisable as it increases bacterial growth.
Eyes: Never splash water directly into the eyes, ensure that the eyes are closed when splashing water. I had the tendency to wash face as soon as I get back home. It is advisable not to wash face when you are still sweating. One needs to wait till the body cools down to the natural temperature before washing face.
Lips: Never bite the lips (this makes you look like a nervous wreck or a buck toothed moron ) or use saliva to keep it moistened. I do agree that one should not let the lips go dry. If you are against chemical laced creams, try natural cream or wax.
Skin: One can overdo even a good habit & ultimately achieve the exact opposite of desired result. I have oily skin & am also very prone to acne. After being enlightened with the knowledge that washing face with pure water is a one stop solution to both my problems, I went overboard with it. I started washing my face 20-25 times a day. The results were shocking, the skin started cracking due to drying up of skin.
Stomach/ intestine: Loosening the belt after a heavy meal is flirting with danger. There is a good chance that the small intestine gets twisted in the process. Here is my friendly tip-Eat less! Don’t eat as if there is no tomorrow . It is also a myth that walking immediately after a meal is good for you. In fact this exercise does not allow our body to absorb the nutrients from the food.
Foot: This is almost like a ritual for me; I judiciously polish my shoes every day to that shining appearance on it. I do it with such vigor that I never felt the need for any other exercise to develop my biceps. After spending so much of time with the smart & shiny shoe it was inevitable that I fell in love with it & started wearing the same pair everyday to office. This was my biggest foot care error. One must alternate between two pairs of shoes. This gives sufficient time for each pair to dry out & also changes the specific pressure points that a shoe may have.
I recollect a story I heard long back; it was something about every part of the body fighting to prove that it is THE most important part. Fed up the senseless arguments, the ass hole shut itself up & every part suffered as a result. I guess it’s time to for me to shut up too !
Here are 7 Don’ts (Top to Toe)
Hair: Never use nails or comb to scratch your scalp. This will cause injury to the scalp & thus result in damage to hair. Use finger tips instead to rub the itching area mildly. This also doubles up as massage which helps to spread the natural oils in your scalp.
Teeth: Keeping too many tooth brushes in one cup, using a toothbrush protector (cover) or keeping tooth brush near to WC will all increase the bacteria in the tooth brush. Even keeping tooth brush inside a closed cabinet is not advisable as it increases bacterial growth.
Eyes: Never splash water directly into the eyes, ensure that the eyes are closed when splashing water. I had the tendency to wash face as soon as I get back home. It is advisable not to wash face when you are still sweating. One needs to wait till the body cools down to the natural temperature before washing face.
Lips: Never bite the lips (this makes you look like a nervous wreck or a buck toothed moron ) or use saliva to keep it moistened. I do agree that one should not let the lips go dry. If you are against chemical laced creams, try natural cream or wax.
Skin: One can overdo even a good habit & ultimately achieve the exact opposite of desired result. I have oily skin & am also very prone to acne. After being enlightened with the knowledge that washing face with pure water is a one stop solution to both my problems, I went overboard with it. I started washing my face 20-25 times a day. The results were shocking, the skin started cracking due to drying up of skin.
Stomach/ intestine: Loosening the belt after a heavy meal is flirting with danger. There is a good chance that the small intestine gets twisted in the process. Here is my friendly tip-Eat less! Don’t eat as if there is no tomorrow . It is also a myth that walking immediately after a meal is good for you. In fact this exercise does not allow our body to absorb the nutrients from the food.
Foot: This is almost like a ritual for me; I judiciously polish my shoes every day to that shining appearance on it. I do it with such vigor that I never felt the need for any other exercise to develop my biceps. After spending so much of time with the smart & shiny shoe it was inevitable that I fell in love with it & started wearing the same pair everyday to office. This was my biggest foot care error. One must alternate between two pairs of shoes. This gives sufficient time for each pair to dry out & also changes the specific pressure points that a shoe may have.
I recollect a story I heard long back; it was something about every part of the body fighting to prove that it is THE most important part. Fed up the senseless arguments, the ass hole shut itself up & every part suffered as a result. I guess it’s time to for me to shut up too !
Healthy Recipes ( Breakfast)
Healthy Recipes ( Breakfast)
Healthy Breakfast is the secret to burning double the fat in a regular day. Simple tweaks to the daily recipe can change regular breakfast recipes into healthy recipes. The secret here is to change the type of carbohydrates one consumes during the breakfast. Not all carbohydrates are bad. In fact unrefined carbohydrates are good for us. Unrefined cards like fruits, whole grains & certain lentils are rich in fiber & thus digest slowly. This will also make us eat right during the day as one is less likely to feel hungry.
I am a big fan of Indian breakfast. Most popular Indian breakfast items are a combination of cereals & pulses. This combination provides carbohydrates & protein; both of which are important at the start of the day. To top this, these breakfast items are fermented too. Fermentation coverts carbohydrates & sugar into beneficial acids, thereby increasing the nutritive value of these breakfast items.
Despite these benefits I feel that certain changes can make these recipes even healthier.
A simple dosa is a combination of rice & urad dal. This can be made healthier by addition of soya powder , griddling with olive oil, using brown rice & adding some lentils to the above mixture.
Here are two power packed healthy Indian Dosa recipes:
Mixed Dal Dosa / Adai : Adai is a dosa made with a mixture of dals.
Recipe: ( serves four adults)
100 gms of split red gram dal (toor dal)
150 gms of split green gram dal (moong dal)
100 gms of Bengal gram dal (channa dal)
50 gms of urad dal (black gram dal)
400 gms of brown rice (brown rice is a much better source of unrefined carbs than polished rice)
Soak rice for 4 hours & the lentils for 2 hours. Grind the mixture into a thick paste. This batter needs to be fermented for 4 hours & refrigerated overnight. Herbs & spices like coriander, ginger, pepper / red chilli & cumin seeds can be added during grinding for additional taste. Add salt according to taste & pour the batter into a thin pancake over a hot griddle. Use olive oil to moisten the griddle plate & enjoy the delicious healthy breakfast.
Green dosa / Pesarratu : This is a specialty from the state of Andhra Pradesh & simple to make too.
Recipe:
1 cup whole green dal ( whole moong dal )
¼ cup soya
I cup finely chopped mixture of onions, ginger & coriander.
Salt & green chilies as per taste.
Soak soya & dal for 4 hours. Grind the soaked mixture into a smooth paste . Add the chopped vegetables & herbs. Prepare the dosa in the same manner as Adai. The batter needs to spend about 2 ½ minutes on the griddle.
Additional Friendly healthy recipe tips : Mixed vegetables can be added to almost any Indian breakfast item to make it healthier. Some examples are ; vegetable paratha instead of aloo paratha, grated vegetable idly/ rava idly or even vegetable poha !
Readers of this blog are encouraged to share their secret healthy recipe with other readers.
Here are some related articles from the web that you may enjoy
importance of healthy indian breakfast – 25 percent of the day’s calorie should come from breakfast. skipping breakfast often leads to poor concentration, irritability, low blood sugar levels and a high craving for food in midmorning or lunch. in india, there are variety of …
What is the Breakfast Diet of India – Importance of Healthy Indian Breakfast. 25 percent of the day’s calorie should come from breakfast. Skipping breakfast often leads to poor concentration, irritability, low blood sugar levels and a high craving for food in midmorning or …
Healthy Breakfast is the secret to burning double the fat in a regular day. Simple tweaks to the daily recipe can change regular breakfast recipes into healthy recipes. The secret here is to change the type of carbohydrates one consumes during the breakfast. Not all carbohydrates are bad. In fact unrefined carbohydrates are good for us. Unrefined cards like fruits, whole grains & certain lentils are rich in fiber & thus digest slowly. This will also make us eat right during the day as one is less likely to feel hungry.
I am a big fan of Indian breakfast. Most popular Indian breakfast items are a combination of cereals & pulses. This combination provides carbohydrates & protein; both of which are important at the start of the day. To top this, these breakfast items are fermented too. Fermentation coverts carbohydrates & sugar into beneficial acids, thereby increasing the nutritive value of these breakfast items.
Despite these benefits I feel that certain changes can make these recipes even healthier.
A simple dosa is a combination of rice & urad dal. This can be made healthier by addition of soya powder , griddling with olive oil, using brown rice & adding some lentils to the above mixture.
Here are two power packed healthy Indian Dosa recipes:
Mixed Dal Dosa / Adai : Adai is a dosa made with a mixture of dals.
Recipe: ( serves four adults)
100 gms of split red gram dal (toor dal)
150 gms of split green gram dal (moong dal)
100 gms of Bengal gram dal (channa dal)
50 gms of urad dal (black gram dal)
400 gms of brown rice (brown rice is a much better source of unrefined carbs than polished rice)
Soak rice for 4 hours & the lentils for 2 hours. Grind the mixture into a thick paste. This batter needs to be fermented for 4 hours & refrigerated overnight. Herbs & spices like coriander, ginger, pepper / red chilli & cumin seeds can be added during grinding for additional taste. Add salt according to taste & pour the batter into a thin pancake over a hot griddle. Use olive oil to moisten the griddle plate & enjoy the delicious healthy breakfast.
Green dosa / Pesarratu : This is a specialty from the state of Andhra Pradesh & simple to make too.
Recipe:
1 cup whole green dal ( whole moong dal )
¼ cup soya
I cup finely chopped mixture of onions, ginger & coriander.
Salt & green chilies as per taste.
Soak soya & dal for 4 hours. Grind the soaked mixture into a smooth paste . Add the chopped vegetables & herbs. Prepare the dosa in the same manner as Adai. The batter needs to spend about 2 ½ minutes on the griddle.
Additional Friendly healthy recipe tips : Mixed vegetables can be added to almost any Indian breakfast item to make it healthier. Some examples are ; vegetable paratha instead of aloo paratha, grated vegetable idly/ rava idly or even vegetable poha !
Readers of this blog are encouraged to share their secret healthy recipe with other readers.
Here are some related articles from the web that you may enjoy
importance of healthy indian breakfast – 25 percent of the day’s calorie should come from breakfast. skipping breakfast often leads to poor concentration, irritability, low blood sugar levels and a high craving for food in midmorning or lunch. in india, there are variety of …
What is the Breakfast Diet of India – Importance of Healthy Indian Breakfast. 25 percent of the day’s calorie should come from breakfast. Skipping breakfast often leads to poor concentration, irritability, low blood sugar levels and a high craving for food in midmorning or …
Friday, 7 October 2011
uni
I think it is important to mention are why you are interested in nutrition and health and to show that you have an understanding of what a dietitian does. Research the role of the dietitian (the British Dietetic Association website bda.uk.com is especially useful) and explain how you think this role matches you. Planning a visit to your local dietetic department at your nearest hospital is also a great thing to do and to talk about.
Re: Dietetics/Nutrition
Hey I'm starting Dietetics/Nutrition at Nottingham in September and I'm so excited because I have wanted to do it for sooo long!
I also applied to Surrey and Kings (as well as Leeds Met and Coventry for Insurances) and got in to those but with interviews. My Surrey interview was really laid back and just a chat about me really, nothing really course specific but Kings and Notts were a different story altogether.
I was really tested on a lot of my sciences and knowledge I already had about the areas in Dietetics eg scenarios where you had to talk about what you would suggest for various patients etc. I was really nervous and I SWEAR I mucked up, but Kings said I was in there top 10 and they really liked me, so I say be confident and really read around some areas.
Nottingham was the one I really wanted to go to although I always get doubts about whether I chose the right one between that and Kings, because they are complete contrasts, city life vs country life. I've always lived in Notts and love it, especially my twice weekly nights out atm haha so its great for that, but obviously the campus is quite far out so Im not sure how that will be.
The interview was easier than Kings but you have to fill out a LONGGG questionnaire before you're selected and honestly spend a lot of time on it, be cringey and cliche, big yourself up, be the perfect candidate because at the end of the day, there are so little places and its dietitians that score them and they know who they're looking for.
I can still remember some of the interview questions so I could perhaps inbox them to you nearer the time of your interviews etc?
but my ultimate advice is be yourself and really know your stuff! be the best, and be passionate about it, and get in there early!
sorry for the ESSAYY! but i hope its helped, and I can fill you in on a little bit more about what its like when I start in September!xx
Thank you so much! That has been so helpful!
I e-mailed the admissions tutor at Nottingham just to ask a few questions, and she was really helpful as well, she said that the interview lasts about 15-20 mins, which doesn't sound too bad, but would you recommend really read about different situations with patients and things like that? I might try and get some books out from the library or something, see what I can find
Re: Dietetics/Nutrition
Hey I'm starting Dietetics/Nutrition at Nottingham in September and I'm so excited because I have wanted to do it for sooo long!
I also applied to Surrey and Kings (as well as Leeds Met and Coventry for Insurances) and got in to those but with interviews. My Surrey interview was really laid back and just a chat about me really, nothing really course specific but Kings and Notts were a different story altogether.
I was really tested on a lot of my sciences and knowledge I already had about the areas in Dietetics eg scenarios where you had to talk about what you would suggest for various patients etc. I was really nervous and I SWEAR I mucked up, but Kings said I was in there top 10 and they really liked me, so I say be confident and really read around some areas.
Nottingham was the one I really wanted to go to although I always get doubts about whether I chose the right one between that and Kings, because they are complete contrasts, city life vs country life. I've always lived in Notts and love it, especially my twice weekly nights out atm haha so its great for that, but obviously the campus is quite far out so Im not sure how that will be.
The interview was easier than Kings but you have to fill out a LONGGG questionnaire before you're selected and honestly spend a lot of time on it, be cringey and cliche, big yourself up, be the perfect candidate because at the end of the day, there are so little places and its dietitians that score them and they know who they're looking for.
I can still remember some of the interview questions so I could perhaps inbox them to you nearer the time of your interviews etc?
but my ultimate advice is be yourself and really know your stuff! be the best, and be passionate about it, and get in there early!
sorry for the ESSAYY! but i hope its helped, and I can fill you in on a little bit more about what its like when I start in September!xx
Thank you so much! That has been so helpful!
I e-mailed the admissions tutor at Nottingham just to ask a few questions, and she was really helpful as well, she said that the interview lasts about 15-20 mins, which doesn't sound too bad, but would you recommend really read about different situations with patients and things like that? I might try and get some books out from the library or something, see what I can find
Gala Darling
Gala Darling
Gala Darling’s unrelenting devotion to positivity & magic has earned her cult celebrity status & rabid fans all over the globe, from India to Sweden.
From the massive number of hits her website garners on a monthly basis to her legendary Things I Love Thursday lists, this writer, nomad & international playgirl easily transfers her enthusiasm for life into the written word.
Described in the New York Times as “a Web-tethered gadabout”, she was recently named one of the 10 most influential style bloggers in the world (Fashionista). She has been described as “a tattooed Miss Manners” (The Bargain Queen), a “downtown Carrie Bradshaw” (Elle) & a “New York City society gal” (Filament). Celebrity stylist & icon Rachel Zoe says Gala & her site are “très chic”.
Gala has been featured prominently in The New York Times, New Zealand Herald, Teen Vogue, New York Post, Elle, Cosmopolitan, Time Out New York, Sydney Morning Herald, The Daily Telegraph, Next, Cleo, Girlfriend, The Age, Sunday Herald Sun, The Dominion Post, Inked magazine, Glasgow Guardian & on CBS & ABC News, among (many) others.
Gala is an accomplished & enthusiastic public speaker, having spoken to audiences of thousands at South By South West Interactive & Evolving Influence, & is frequently invited to make guest appearances on specialty panels about fashion & the internet. Her radical self love workshops are a runaway success. She has spoken to many audiences about entrepreneurship & making business out of the arts.
Gala believes in pink lingerie, sequins, stardust & candy-coloured Cadillacs. She believes in making mischief & the triumph of magic over the brute. She believes in short skirts & lip gloss & bringing about the radical self love revolution. She believes life doesn’t have to be serious, that you create your own reality & that beauty is all around us.
Let’s make magic together!
Collaborating is one of my favourite things. In 2010, I worked with Estee Lauder, Juicy Couture, Coach, Olsenboye, JCPenney, Ralph Lauren, Google, Microsoft & many others (including plenty of small independent companies!). I love fun, creative projects. Get in touch.
Hello!
I’m Gala Darling. (Yes, that is my real name!) I am 27 years old. I was born in Wellington, New Zealand & lived in Auckland, New Zealand, & Melbourne, Australia before moving to the United States, so I have a fun hybrid accent. I own two passports. I am an only child.
On July 29th of 2011, I got married to Mike, the most incredible man I’ve ever met. We live in the East Village of New York City with our two rescue dogs, a pitbull named Hank Williams & a pitbull/bluetick coonhound mix called Dolly. They are the loves of our lives!
I am an ENFP & a Seven. Astrologically, my Sun & Mercury are in Virgo, my Moon is in Sagittarius & my Venus & Mars are in Leo. I am a Water Pig.
My obsessions include writing, travelling, good music, shoe shopping & radical self love. Hip-hop is pretty much all I listen to. I love gifts & surprises in the mail (hint hint)! I have been writing online since 1996!
Odds & ends & elsewhere!
I have a daily diary if you want to delve deeper into the Galaverse! I’m also blessed to have a supremely fun & sparkly community on Facebook! (You should join us!)
You can find me on Flickr, too, & I’m pretty loquacious on Twitter. You can email me here with any thoughts, dreams, poems or requests for advice!
If you feel like sending me a postcard — which I would love! — you can send it to Gala Darling / 444 East 10th St / New York, NY 10009 / U.S.A.
Gala Darling’s unrelenting devotion to positivity & magic has earned her cult celebrity status & rabid fans all over the globe, from India to Sweden.
From the massive number of hits her website garners on a monthly basis to her legendary Things I Love Thursday lists, this writer, nomad & international playgirl easily transfers her enthusiasm for life into the written word.
Described in the New York Times as “a Web-tethered gadabout”, she was recently named one of the 10 most influential style bloggers in the world (Fashionista). She has been described as “a tattooed Miss Manners” (The Bargain Queen), a “downtown Carrie Bradshaw” (Elle) & a “New York City society gal” (Filament). Celebrity stylist & icon Rachel Zoe says Gala & her site are “très chic”.
Gala has been featured prominently in The New York Times, New Zealand Herald, Teen Vogue, New York Post, Elle, Cosmopolitan, Time Out New York, Sydney Morning Herald, The Daily Telegraph, Next, Cleo, Girlfriend, The Age, Sunday Herald Sun, The Dominion Post, Inked magazine, Glasgow Guardian & on CBS & ABC News, among (many) others.
Gala is an accomplished & enthusiastic public speaker, having spoken to audiences of thousands at South By South West Interactive & Evolving Influence, & is frequently invited to make guest appearances on specialty panels about fashion & the internet. Her radical self love workshops are a runaway success. She has spoken to many audiences about entrepreneurship & making business out of the arts.
Gala believes in pink lingerie, sequins, stardust & candy-coloured Cadillacs. She believes in making mischief & the triumph of magic over the brute. She believes in short skirts & lip gloss & bringing about the radical self love revolution. She believes life doesn’t have to be serious, that you create your own reality & that beauty is all around us.
Let’s make magic together!
Collaborating is one of my favourite things. In 2010, I worked with Estee Lauder, Juicy Couture, Coach, Olsenboye, JCPenney, Ralph Lauren, Google, Microsoft & many others (including plenty of small independent companies!). I love fun, creative projects. Get in touch.
Hello!
I’m Gala Darling. (Yes, that is my real name!) I am 27 years old. I was born in Wellington, New Zealand & lived in Auckland, New Zealand, & Melbourne, Australia before moving to the United States, so I have a fun hybrid accent. I own two passports. I am an only child.
On July 29th of 2011, I got married to Mike, the most incredible man I’ve ever met. We live in the East Village of New York City with our two rescue dogs, a pitbull named Hank Williams & a pitbull/bluetick coonhound mix called Dolly. They are the loves of our lives!
I am an ENFP & a Seven. Astrologically, my Sun & Mercury are in Virgo, my Moon is in Sagittarius & my Venus & Mars are in Leo. I am a Water Pig.
My obsessions include writing, travelling, good music, shoe shopping & radical self love. Hip-hop is pretty much all I listen to. I love gifts & surprises in the mail (hint hint)! I have been writing online since 1996!
Odds & ends & elsewhere!
I have a daily diary if you want to delve deeper into the Galaverse! I’m also blessed to have a supremely fun & sparkly community on Facebook! (You should join us!)
You can find me on Flickr, too, & I’m pretty loquacious on Twitter. You can email me here with any thoughts, dreams, poems or requests for advice!
If you feel like sending me a postcard — which I would love! — you can send it to Gala Darling / 444 East 10th St / New York, NY 10009 / U.S.A.
How To Establish A Fabulous Daily Routine
Ahhh, two-thousand-&-divine! There was so much hype towards the end of 2008, with plenty of us swearing up & down that 2009 was going to be different, by gum! Well, we’re now a third of the way through the first month of 2009, so it’s time to check in & see how you’re feeling. How are things going for you? Odds are good that if you haven’t switched up any of your routines or habits, January 2009 seems eerily similar to December 2008… & November 2008… & October 2008!
The real way to implement change in your life is to alter your habits. One of the major things that has changed my life in the past is setting up a daily routine that I enjoy & which I know works. It sounds boring, I know, but it doesn’t have to be. That’s the beauty of it — it’s your routine, so if you want to start the day with naked sun salutations, a massive salad or pyjama dance-off, you can! Be imaginative! It doesn’t have to be epic zombie time, complete with bleary-eyes, stubbed toes & bland breakfast!
So, what’s your daily routine?
Be honest! Do you really wake up at 6am & do yoga every morning, or are you more inclined to rush out the door at 8.49 without so much as brushing your hair? My routine has been a bit of a mess lately too, which is what prompted me to write this article! I’ve been eating all kinds of rubbish, my exercising has been sporadic, I’ve been sleeping in until 10 or 11 every morning, & things just feel really off. I am convinced (convinced!) that Mercury retrograde is partially to blame for this, which just adds to my feeling that now is the time to look back at what hasn’t been working in my routine, & come up with yummy new ways to move forward.
We often fool ourselves into thinking that changing our old habits is an impossibility, an exercise in futility, a waste of time. It’ll never work, we think, completely oblivious to the fact that our current lifestyle isn’t working for us either! How bad could a little change be?
The reason most people repeatedly fail to make something new into a habit is because of their fear of change. Why is this? When we decide we want to do something new, part of us is gung-ho, excited, chomping at the bit to get going. But another part of us is terrified at the idea of shaking things up. We often jump to a far-fetched conclusion which seems rational at the time, but really isn’t, like, “Oh my god, if I start down this path, I’m going to have to do an hour of jumping jacks every morning UNTIL I DIE.” So we never even begin, or perhaps we do it twice before giving up.
It usually takes 30 to 40 repetitions of something before it becomes a habit or routine, & it is perhaps because of this reason that Steve Pavlina is a great advocate of the 30-day trial concept. It manages to skirt ye olde freak out because you’ve set a time-limit. If you’re absolutely hating your routine on day 23, you know you only have 7 more days to go, which makes it all seem much more tolerable.
30 days is also an excellent length because it gives you time to gather real data about what you’re doing. If you change the way you eat or the amount you exercise, it’s common that the first week will be rough. You’ll be exhausted, detoxing, emotionally haggard — all sorts of things will come up — so if you stick at for 30 days, you’ll get past that first difficult stage & into the really juicy bit.
Enough talking, time for action. Let’s make some lists. I’ll go first, then it’s your turn!
What isn’t working for you in your routine?
For me, sleeping in until 10 or 11 is totally not doing it for me. I always feel like I’ve wasted the day when I do that, especially since I know that I get my best work done first thing.
The food I’m eating isn’t doing it for me either. I’m probably about 80% vegan right now — which is good — but I’m eating pretty much all vegan junk food, which is not where I want to be! Raw power please!
It’s totally time to get back into regular exercise. I meant to do this when I got back from Auckland but somehow it didn’t happen. I had a really rough 3 days, & last night after eating about six pieces of toast & a whole lot of rocky road, I decided it was time for a work-out. My short 30 minute cardio blast had me feeling better than I have all week.
How would you like your routine to look?
Wake up at 7.30 (or earlier) Do some gentle stretching & then half an hour of exercise Shower & get pretty Make a big smoothie, drink that & down vitamins as I check my email Set intentions for the day in my Moleskine Start working!
What steps do you need to take to make this a reality?
Thankfully I have most of these things sorted out already. I have a huge stack of exercise DVDs which I really enjoy doing (I know, what a nerd!), as well as my two brand spanking new HOOPS which I can use if I’m not in the mood for a prescribed routine (& which I use during the day anyway). I went to the health shop yesterday — that place is like pure porn for a hardcore Virgo! — & bought some supplements & vitamins I’d run out of, including maca which I am going to put into my smoothies! I also went to the supermarket & bought some stuff for making smoothies. Yay!
So… what about you?
Where are you at & where do you want to be? What kind of steps do you need to take to switch up your routine for good (um, I mean, 30 days!)? Do you need more information or encouragement? Take some time & think about it. What small changes do you think you could make which would really improve your quality of life?
Some of you will remember the iCiNG Transformation Challenge which ran for a month last April. Anyone keen for a repeat performance?!
Extra For Experts:
How To Establish New Habits The No-Sweat Way using Kaizen, from Zen Habits. =>
How to Establish New Habits the No-Sweat Way
“The chains of habit are generally too small to be felt until they are too strong to be broken.” - Samuel Johnson
Editor’s note: This is a guest post from Mary Jaksch of Goodlife Zen.
Have you ever had problems establishing a new habit? Maybe I should ask, have you ever not had problems establishing a new habit? Whether it’s getting up early, going for a daily run, losing weight, writing a journal – let’s face it: most attempts to establish a new habit end in a dismal flop.
In her book “This year I will…”, Andy Ryan, an expert in collaborative thinking, spells out why change is difficult:
Whenever we initiate change, even a positive one, we activate fear in our emotional brain….If the fear is big enough, the fight-or-flight response will go off and we’ll run from what we’re trying to do.
That’s exactly how it is for me. One part of me is gung-ho about making changes, and the other part just turns tail and rushes off in the opposite direction!
Let’s take a look at how we can affect change without giving ourselves a fright. Or do we just have to accept that we are creatures of habit and nothing much will ever change?
In a New York Times article based upon the research by Andy Ryan it says:
Rather than dismissing ourselves as unchangeable creatures of habit, we can instead direct our own change by consciously developing new habits. In fact, the more new things we try — the more we step outside our comfort zone — the more inherently creative we become, both in the workplace and in our personal lives.
But don’t bother trying to kill off old habits; once those ruts of procedure are worn into the hippocampus, they’re there to stay. Instead, the new habits we deliberately ingrain into ourselves create parallel pathways that can bypass those old roads.
How do we create pathways of change so gently that we don’t take fright?
There is a very interesting Japanese philosophy called Kaizen which can help us do just that. Kaizen focuses on continuous but small change.
In order to find out how Kaizen can help us to establish new habits, let’s take a look at change in terms of momentum. Just imagine for a moment that you are the captain of an ocean liner. If you decided to change course 90 degrees, there would be two different ways to accomplish this. One way would be to stall the ship’s forward momentum and then take up a new course.
Big changes mean that momentum is lost.
The other way to change course would be to use the forward momentum and to incrementally change course until the full 90 degrees are accomplished.
If we change direction little by little, we can use momentum to affect change.
Andy Ryan says:
The small steps in Kaizen don’t set off fight or flight, but rather keep us in the thinking brain, where we have access to our creativity and playfulness.
With a strategy of continuous low-level change, we are able to sidestep the number one barrier to change: fear.
Let’s see how this would work in our daily life. Let’s imagine that you want to get up an hour earlier each morning in order to be more productive.
Strategy No. 1: You grit your teeth, set your clock an hour earlier, and struggle out of bed. This might work for a few days, or for longer if you’re disciplined. But chances are that you’ll be back in your old groove as soon as you begin to feel tired and stressed.
Strategy No. 2: You use the Kaizen method and get up one minute earlier each day. Two months later you would be getting out of bed one hour earlier – without even noticing the change!
You can see by this example what a powerful strategy for change Kaizen is.
The Kaizen method of continuous incremental improvements isn’t just a personal philosophy. It was embraced by industry giants such as Toyota and has enabled them to become world leaders in automotive innovation.
The word that leaps out at me when I read about the principles of Kaizen is ‘continuous’. I don’t know how it is for you, but in my life personal growth happens in bursts – with longish pauses in between.
This is rather like doing a massive run or a superhard yoga class one day—and then letting all exercise slip for the next days because your body feels sore. A few days later you feel the need for a hefty dose of exercise again – and that brings you back to the massive run or the superhard yoga class. And so it goes on and on…
What if we we kept our exercise routine going each day and very gradually increased the length or difficulty of training? What if we used this gentle but powerful way to effect all change in our life?
What’s your sense of how the Kaizen method would work for habits that you want to establish?
Mary Jaksch is a Zen master, psychotherapist, and author. She’s a Karate Black Belt, and loves dancing Argentine tango in skimpy dresses. Visit Mary’s blog, Goodlife Zen.
The real way to implement change in your life is to alter your habits. One of the major things that has changed my life in the past is setting up a daily routine that I enjoy & which I know works. It sounds boring, I know, but it doesn’t have to be. That’s the beauty of it — it’s your routine, so if you want to start the day with naked sun salutations, a massive salad or pyjama dance-off, you can! Be imaginative! It doesn’t have to be epic zombie time, complete with bleary-eyes, stubbed toes & bland breakfast!
So, what’s your daily routine?
Be honest! Do you really wake up at 6am & do yoga every morning, or are you more inclined to rush out the door at 8.49 without so much as brushing your hair? My routine has been a bit of a mess lately too, which is what prompted me to write this article! I’ve been eating all kinds of rubbish, my exercising has been sporadic, I’ve been sleeping in until 10 or 11 every morning, & things just feel really off. I am convinced (convinced!) that Mercury retrograde is partially to blame for this, which just adds to my feeling that now is the time to look back at what hasn’t been working in my routine, & come up with yummy new ways to move forward.
We often fool ourselves into thinking that changing our old habits is an impossibility, an exercise in futility, a waste of time. It’ll never work, we think, completely oblivious to the fact that our current lifestyle isn’t working for us either! How bad could a little change be?
The reason most people repeatedly fail to make something new into a habit is because of their fear of change. Why is this? When we decide we want to do something new, part of us is gung-ho, excited, chomping at the bit to get going. But another part of us is terrified at the idea of shaking things up. We often jump to a far-fetched conclusion which seems rational at the time, but really isn’t, like, “Oh my god, if I start down this path, I’m going to have to do an hour of jumping jacks every morning UNTIL I DIE.” So we never even begin, or perhaps we do it twice before giving up.
It usually takes 30 to 40 repetitions of something before it becomes a habit or routine, & it is perhaps because of this reason that Steve Pavlina is a great advocate of the 30-day trial concept. It manages to skirt ye olde freak out because you’ve set a time-limit. If you’re absolutely hating your routine on day 23, you know you only have 7 more days to go, which makes it all seem much more tolerable.
30 days is also an excellent length because it gives you time to gather real data about what you’re doing. If you change the way you eat or the amount you exercise, it’s common that the first week will be rough. You’ll be exhausted, detoxing, emotionally haggard — all sorts of things will come up — so if you stick at for 30 days, you’ll get past that first difficult stage & into the really juicy bit.
Enough talking, time for action. Let’s make some lists. I’ll go first, then it’s your turn!
What isn’t working for you in your routine?
For me, sleeping in until 10 or 11 is totally not doing it for me. I always feel like I’ve wasted the day when I do that, especially since I know that I get my best work done first thing.
The food I’m eating isn’t doing it for me either. I’m probably about 80% vegan right now — which is good — but I’m eating pretty much all vegan junk food, which is not where I want to be! Raw power please!
It’s totally time to get back into regular exercise. I meant to do this when I got back from Auckland but somehow it didn’t happen. I had a really rough 3 days, & last night after eating about six pieces of toast & a whole lot of rocky road, I decided it was time for a work-out. My short 30 minute cardio blast had me feeling better than I have all week.
How would you like your routine to look?
Wake up at 7.30 (or earlier) Do some gentle stretching & then half an hour of exercise Shower & get pretty Make a big smoothie, drink that & down vitamins as I check my email Set intentions for the day in my Moleskine Start working!
What steps do you need to take to make this a reality?
Thankfully I have most of these things sorted out already. I have a huge stack of exercise DVDs which I really enjoy doing (I know, what a nerd!), as well as my two brand spanking new HOOPS which I can use if I’m not in the mood for a prescribed routine (& which I use during the day anyway). I went to the health shop yesterday — that place is like pure porn for a hardcore Virgo! — & bought some supplements & vitamins I’d run out of, including maca which I am going to put into my smoothies! I also went to the supermarket & bought some stuff for making smoothies. Yay!
So… what about you?
Where are you at & where do you want to be? What kind of steps do you need to take to switch up your routine for good (um, I mean, 30 days!)? Do you need more information or encouragement? Take some time & think about it. What small changes do you think you could make which would really improve your quality of life?
Some of you will remember the iCiNG Transformation Challenge which ran for a month last April. Anyone keen for a repeat performance?!
Extra For Experts:
How To Establish New Habits The No-Sweat Way using Kaizen, from Zen Habits. =>
How to Establish New Habits the No-Sweat Way
“The chains of habit are generally too small to be felt until they are too strong to be broken.” - Samuel Johnson
Editor’s note: This is a guest post from Mary Jaksch of Goodlife Zen.
Have you ever had problems establishing a new habit? Maybe I should ask, have you ever not had problems establishing a new habit? Whether it’s getting up early, going for a daily run, losing weight, writing a journal – let’s face it: most attempts to establish a new habit end in a dismal flop.
In her book “This year I will…”, Andy Ryan, an expert in collaborative thinking, spells out why change is difficult:
Whenever we initiate change, even a positive one, we activate fear in our emotional brain….If the fear is big enough, the fight-or-flight response will go off and we’ll run from what we’re trying to do.
That’s exactly how it is for me. One part of me is gung-ho about making changes, and the other part just turns tail and rushes off in the opposite direction!
Let’s take a look at how we can affect change without giving ourselves a fright. Or do we just have to accept that we are creatures of habit and nothing much will ever change?
In a New York Times article based upon the research by Andy Ryan it says:
Rather than dismissing ourselves as unchangeable creatures of habit, we can instead direct our own change by consciously developing new habits. In fact, the more new things we try — the more we step outside our comfort zone — the more inherently creative we become, both in the workplace and in our personal lives.
But don’t bother trying to kill off old habits; once those ruts of procedure are worn into the hippocampus, they’re there to stay. Instead, the new habits we deliberately ingrain into ourselves create parallel pathways that can bypass those old roads.
How do we create pathways of change so gently that we don’t take fright?
There is a very interesting Japanese philosophy called Kaizen which can help us do just that. Kaizen focuses on continuous but small change.
In order to find out how Kaizen can help us to establish new habits, let’s take a look at change in terms of momentum. Just imagine for a moment that you are the captain of an ocean liner. If you decided to change course 90 degrees, there would be two different ways to accomplish this. One way would be to stall the ship’s forward momentum and then take up a new course.
Big changes mean that momentum is lost.
The other way to change course would be to use the forward momentum and to incrementally change course until the full 90 degrees are accomplished.
If we change direction little by little, we can use momentum to affect change.
Andy Ryan says:
The small steps in Kaizen don’t set off fight or flight, but rather keep us in the thinking brain, where we have access to our creativity and playfulness.
With a strategy of continuous low-level change, we are able to sidestep the number one barrier to change: fear.
Let’s see how this would work in our daily life. Let’s imagine that you want to get up an hour earlier each morning in order to be more productive.
Strategy No. 1: You grit your teeth, set your clock an hour earlier, and struggle out of bed. This might work for a few days, or for longer if you’re disciplined. But chances are that you’ll be back in your old groove as soon as you begin to feel tired and stressed.
Strategy No. 2: You use the Kaizen method and get up one minute earlier each day. Two months later you would be getting out of bed one hour earlier – without even noticing the change!
You can see by this example what a powerful strategy for change Kaizen is.
The Kaizen method of continuous incremental improvements isn’t just a personal philosophy. It was embraced by industry giants such as Toyota and has enabled them to become world leaders in automotive innovation.
The word that leaps out at me when I read about the principles of Kaizen is ‘continuous’. I don’t know how it is for you, but in my life personal growth happens in bursts – with longish pauses in between.
This is rather like doing a massive run or a superhard yoga class one day—and then letting all exercise slip for the next days because your body feels sore. A few days later you feel the need for a hefty dose of exercise again – and that brings you back to the massive run or the superhard yoga class. And so it goes on and on…
What if we we kept our exercise routine going each day and very gradually increased the length or difficulty of training? What if we used this gentle but powerful way to effect all change in our life?
What’s your sense of how the Kaizen method would work for habits that you want to establish?
Mary Jaksch is a Zen master, psychotherapist, and author. She’s a Karate Black Belt, and loves dancing Argentine tango in skimpy dresses. Visit Mary’s blog, Goodlife Zen.
Subscribe to:
Posts (Atom)